carlos mn

Bueno para desarrollar los músculos te recomiendo: Pollo, huevo, frutas, vegetales, frijoles, arroz(moderadamente), etc los batidos de proteína son buenos para aumentar masa muscular

Bueno lo primero seria entrar en un gym(por tener muchas maquinas y bici estática)para hacer mucho ejercicio cardiovasculares y en los días que puedes(puede ser 3 o 4 veces a la semana los ejercicios) La barriga se desaparece con mucho ejercicio...

Tu peso esta bien para tu tamaño y edad(solo cuidarte de engordar) Para definir y aumentar musculatura (pienso que quieres definir el de la piernas) Tienes que correr todos los días o bici estática y hacer 50 sentadilla de 3 repeticiones 4 veces a la...

eres bien flaca =( Bueno la dieta que yo te daría fuera comer mucha carne, vegetales, frutas, carbohidrato(arroz, espagueti, etc) y beber mucha agua y jugo y consumir huevos y pollo, también plátanos Y en el gym hacer mucho ejercicio de pesas para...

La única forma para quemar grasa es haciendo mucho cardio y fortalecimiento con pesas liviana Puedes acudir a un gym para bajar de peso y perder grasa

Debes comer mucho vegetales, carne(pollo), carbohidrato(arroz pero moderadamente y mejor si es arroz integral)frutas, frijoles, ensalada, etc y no comer mucho dulce, nada de comida chatarra, cocinar con poca o libre de grasa, y solo comer 3 veces al...

Bueno es demasiado comer 2 o 3 comidas de un solo tiro Depende ya que si es 3 platos vamos por ejemplo de pollo y arroz y vegetales cocinado con poca grasa no hará mucho daño pero si busca es delgazar es mala opción comer tanto platos al día. ¿Usted...

El omega-3 es un suplemento alimenticio bueno(que lo contiene los pescados y algunos otros alimentos)pero eso no te ayudara a bajar de peso, usted necesita es hacer dieta y ejercicio y tener muchísima paciencia Con dieta y ejercicios es la única...

Bueno haz aumentado como tu dices ya que ganaste mucho musculo en la pierna y la cola y eso te hace ganar un peso considerable y también tiene que ver mucho con la genética ser de complexión fuerte y huesos grande, si quieres es perder peso solo...

Esta flacidez es grasa en el musculo, necesita seguir con tu rutina que hacías para bajar de peso