carlos mn

Bueno un buen desayuno nutritivo para los niño esta: Plátanos, huevos, queso, leche, frutas, avena, pan, yogur, etc pero con plátano o mangu(plátano majado) con huevo y queso( o solo huevo si desea) y un vaso de leche es un alimento muy bueno para...

Puede ser que no tengas el metabolismo rapido, cada cuerpo es diferente yo conozco gente que comen mucho y no engordan para nada y otros engordan mucho, en esto interfieren los genes, metabolismo, costumbres, alimentación, etc te daré algunos...

Bueno para definir es mejor consumir carbohidrato(1 taza de arroz por ejemplo)moderadamente y consumir mucha carne de pollo y pescado y hacer muchos abdominales y ejercicios de cardio comer con poca grasa

Comer muchas frutas, vegetales, pollo y un poquito de carbohidrato Comer sin grasa y solo 3 veces al día Y hacer mucho ejercicio todos los días

Es falso eso, la calorías depende del cuerpo, hay gente que necesita más caloría que otras tu seguro no estas engordando porque tu dieta diaria esta en falta de frutas, vegetales, carnes, carbohidratos, etc ya que comer mucho dulce y grasa eso es...

Te recomiendo que comas mucho pollo, pescado, vegetales, frutas, carbohidratos(arroz, espagueti, etc)huevos, etc Veras que aumentaras en 2 o 3 meses algunas libras

Yo no conozco ejercicios para aumentar senos bueno si quieres ganar masa muscular en las pierna y glúteos son buenos las sentadillas y también unirte a un gym para fortalecer todos los músculos de los muslos y glúteos y para perder barriga hacer...

Bueno las únicas forma son haciendo dietas y ejercicio todos los días Aunque yo no veo mucho tu peso, yo peso 81 kg y mido 1,73 cm y estoy en forma(de masa muscular) te iría bien entrar en un gym para quemar grasa y ganarla de músculos

Esta bien tu dieta y el queso freso también es bueno pero te recomiendo que añadas víveres y más frutas a tus dieta por ejemplo una batida de banana amarilla que es muy buena y nutritiva en el desayuno

Veo que tu dieta esta bien, yo por ejemplo como 3 veces al día aveces 4(por merienda) y no soy flaco(estoy en forma ya que levanto pesas) eso tiene que ver de tu genética ya que hay persona que es difícil que engorde pero tienes suerte ya que tu...