Caenis Ceram

Mala noticia: las estrías no desaparecen nunca salvo por cirugía. Las estrías son cicatrices producidas porque la piel se rompe en profundidad al tener que estirarse mucho en poco tiempo. Por eso aparecen sobretodo en los muslos, caderas y pechos (de...

Por tu sobrepeso no te recomendaría trotar, porque sobrecargas las articulaciones (rodillas especialmente). Pero dado que eres joven, y asumiendo que en cosa de 1 año ya habrás recuperado tu peso, no creo que sea demasiado malo. De todas formas, si...

Primero de todo: no es lo mismo perder peso (menos kilos) que adelgazar (perder grasa). Tu objetivo debería ser perder grasa, pero manteniendo musculo. Como la grasa ocupa mas volumen que el musculo si pierdes un kilo de grasa perderás mas volumen...

Dices que la sangre estaba seca y que las heridas de las manos no son con sangre. Que hayas comido con las manos sucias y que pudieras haberte contagiado si tuvieses una herida en la boca. Yo creo muy improbable que te puedas haber contagiado. Pero...

Una dieta mas de las que la gente se inventa, no funciona y acaba provocando a los que la siguen un gran desengaño y lo que es peor, un desbarajuste en su metabolismo muy perjudicial para su salid. La "limonada especial" se basa en agua, azúcar, algo...

De lo que hablábamos no era una dieta específica sino de una forma de alimentarse bien. En cualquier caso, dices que te ves flaco (por lo que comentas de tu peso y altura no debería seasí) así que entiendo que lo que buscas es ganar peso y que sea a...

Después del gym, dentro de las 3-4 horas posteriores a haber hecho ejercicio. Y por no comer proteínas suficientes durante 2 dias no se pierde musculo. Si fuese así no habríamos sovrevivido . Pierdes musculo si llevas una dieta muy hipocalorica (lo...

Si. Con dieta hipocalorica el cuerpo tendrá que quemar parte de sus reservas. Si haces pesas el cuerpo "entiende" que necesitas tener músculos para sobrevivir, así que intentara conservarlos y quemara antes grasa que proteínas (musculo) De todas...

Una rutina clásica para lo que quieres es el 5x5. Respecto a la dieta, veras por la red bastantes alternativas dependiendo de si eres ectomorfo o no. Según como seas te sera más fácil ganar musculo o grasa (que es lo que no quieres) Lo principal es...

Los glúteos son un musculo como cualquier otro. Y se comportan de la misma manera. Si quieres ganar resistencia haces muchas repeticiones con poco peso. Conseguirás unos músculos resistentes pero poco voluminosos (ejemplo las piernas de un...