A.Belmonte Psicólogo Clínico

Necesitas redescubrirte a ti misma, conocerte y desligarte del rol que la sociedad te ha impuesto y que tú misma te has creído. Nayel no es la Nayel que tú crees que es. Está escondida y debes sacarla para que comience a tomar decisiones en tu vida....

Cuando no dormimos bien o tenemos sueños de este tipo, normalmente son avisos del cuerpo, que no puede más con la carga de algún problema emocional, ansiedad o estrés. Sin saber más información sobre tu persona no puedo aconsejarte, pero te animo a...

Hay que tener en cuenta que no debemos entrar en juicios sobre su estado mental porque no conocemos su historia personal, y aun así tan solo podríamos valorar su conducta, no a la persona. Creo que debes hacer esta situación lo más sencilla posible....

Trabaja la autoestima psicológica, debe estar muy baja viendo como dependes tanto de la física. Trata de indagar en tu historia personal y descubrir el problema emocional que está detrás de todo. Comienza a meditar, haz ejercicios de respiración...

Hay muchas técnicas. Te enumero algunas: Relajación por imaginación, ejercicios de respiración, Mindfulness, relajación autógena, relajación muscular de Jacobson, meditación básica, deporte intenso diario de 20 min (no más), cursos de...

Me da la sensación que el enamoramiento quizás llamó a tu puerta, pero lo que es seguro es que tu ego salió herido. Debes entender el proceso, saber que se trata de un proceso cerebral difícilmente controlable. Lo que está en tu mano es tratar de que...

Tu problema no es en sí el hecho de realizar conductas que escapan a tu control, como pueden ser la masturbación o las conductas obsesivas-compulsivas (TOC). Son solo una expresión corporal y mental de la presión inconsciente que ejerce el problema...

Según la información que das, decir que hay posibilidades de esquizofrenia es como decir que tienes probabilidades de que te toque la lotería. No te preocupes, tus síntomas son normales después de episodios ansiosos. Sigue haciendo deporte y comienza...

Este episodo con otra persona, del que no estás muy orgulloso y con razón, debe ser un punto de inflexión para que pases a la acción. Te has dado cuenta de que por x motivos, tu pareja no te satisface en general, por tanto no es tiempo de culpar ni...

El mundo de la terapia farmacológica es tan complicado. Cuando uno empieza a probar pastillas, las deja, prueba otras y así, lo que ocurre es que ya no se sabe de dónde provienen esos efectos secundarios, y lo que es peor, el problema real permanece...