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Nutrición y dietas
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¿Cómo engordar si se me es imposible?
Pues si llevas a cabo una dieta hipercalórica, además de una rutina de ejercicios adecuado, es decir, levantamiento de pesas y ejercicios de fuerza, ojo, no te recomendaría hacer ni un minuto de cardio si quieres ganar peso, pues la verdad que no...
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Nutrición y dietas
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¿Es malo consumir azúcar si tengo hipoglucemia?
Yo te recomendaría eliminar por completo la azúcar refinada y agregada, básicamente porque no tiene ningún beneficio para tu cuerpo, hay miles de forma de mantener la glucemia equilibrada, lo mejor en mi opinión en mantener una dieta con buen aporte...
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Fitness
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¿ Que es mejor hacer calistenia o ir al gimnasio para definirte?
Lo mejor para definirte en mi opinión es el Gimnasio, combinando ejercicios de fuerza con una dieta hipocalorica bajando de a poco la ingesta de Carbohidratos.
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Musculación
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Recomienden alimentos y ejercicios para aumentar masa muscular en glúteos por fa
Si lo que buscas es realmente aumentar la masa muscular, debes hacer una dieta un algo alta en calorías, además de aumentar las cargas en tu entrenamiento (de forma razonable obviamente), los mejores alimentos para aumentar tu masa muscular y no...