Necesito ganar VOLUMEN EN LOS PECTORALES

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Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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Peso 72k y me gustaría definir, pero manteniéndome en estepeso. ¿Cómo debería hacerlo?
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