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Rutina kemagrasa

Mi rutina actual es la siguiente mido 1,75 y peso 87 kilos necesito perder bastante grasa la verdad y sigo esta rutina que tal la ves que suplemento me aconsejas para perder más rápidamente (carnitina, faja reductora, l-carnitina...) Para calentar 10...
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De nuevo al gimnasio..

Después de un tiempo he vuelto al gimnasio, antes iba a uno que pagaba, ahora me mudé y mi comunidad tiene uno bastante bien, pequeño, pero con todo lo necesario. La cosa es que hace un año dejé de ir, y ya me acuerdo de poco sobre las rutinas que...
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Estoy ganando fuerza, pero, ¿Debo seguir con el mismo plan para ganar masa muscular?

He hecho todo como me dijiste por un mes durante los 5 días de la semana. He agarrado mucha fuerza. Me gustaría saber si sigo con este plan o lo cambio. Como he dicho antes lo que quiero es tener masa muscular y quemar esa capa grasa, que estoy...
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Quisiera una buena rutina para marcar

Quisiera saber que rutuna de gym debo seguir para marcar mi cuerpo y mis abdominales Tengo 17años peso 72kg mido 1.65.
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Cuando tomar la proteína

Me compre la creatina Cell Tech y el nitro cell tech se debería tomar el cell tech inmediatamente después del entreno y hasta hay bien y el Nitro 30 o 45 min. Después hay es donde esta el problema. Yo como o ceno después del entreno y tanto liquido...
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¿Qué hace el hidroxicut? ¿

Me gustaría saber que hace exactamente el hidroxicut, si por un lado absorbe la grasa de la comida que vayas a ingerir o por lo contrario te va quitando la grasa que ya tienes acumulada en el cuerpo. También quisiera saber cuantas pastillas e de...
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Horario rotativo en reducción de jornada

Me gustaría saber si teniendo reducción de jornada se puede realizar en horario rotativo, en la empresa en la que trabajo tenemos tres turnos (7-15, 9.30 - 17.30 y 12-20) que se rotan semanalmente. Mi reducción de jornada es de 25 horas semanales de...
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Generar horarios undividuales en excel

Quisiera que me ayuden con lo siguiente Tengo un horario de un colegio que está diseñado en una semana, En la hoja 1 esta el horario general, en el cual está el curso con sus 8 horas diarias de clase de lunes a viernes; es decir en la fila 3 están...
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¿Cómo soluciono el error 2295 de access 2016 y outlook?

Tengo un botón en access 2016 para mandar un mail masivo a muchos destinatarios, cada uno con su informe. Antes funcionaba, pero ahora al abrir outlook, me dice que ha encontrado destinatarios desconocidos y no envía el mensaje. ¿Alguien me puede...
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Rutina dominadas

Pues me gustaría que me preparases una buena rutina para hacer dominadas puesto que soy opositor para la policía y no me ago ni 2, ay gente que dice que hay que hacer 15 repeticiones y 4 series, otras 3 series de 12-10-8 otros que solo ay que ir 3...
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