Pastel tortuga

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Tomar eficazmente creatina, no explode y proteínas, al igual que una rutina de gimnasio

Yo tengo poteinas 100 x cien tengo creatina y el no explode y voy al gimnasio x la mañana como me tengo que tomar las cosas y una rutina
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Fogonazos en interior de horno microondas

Tengo un horno Moulinex Ultimys Dúo Combi. Cuando lo enciendo en modo microondas, se ve en la parte interior derecha como unos fogonazos de luz. ¿Alguien podría decirme la causa de esto?. En modo horno, funciona correctamente.
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¿Cual seria el balance ideal entre una dieta para practicantes de Kick Boxing y maratonistas?

Quería saber cual seria una dieta adecuada para poner en practica, investigue sobre el tema y no puedo crear un menú ideal que convine las cosas que necesito para practicar estos deportes... Mido 1,64 y peso 63 Kg. Practico Kick Boxing lunes,...
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Musculación

Quisiera que me orientara hago mucho ejercicio lo que es atletismo y ciclismo, como bien pero quiero desarrollar un poco más de músculos y quisiera saber que puedo tomar pero que no sea esteroides ni anabólicos. ¿Tengo otra duda los chalecos térmicos...
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Como aumentar mi masa muscular en un gimnasio

Mi nombre es Rodrigo y estoy en un Gym hace no más de 2 semanas, mi objetivo es aumentar mi masa muscular, quisiera que me indiques la mejor rutina y alimentación para lograrlo. A continuación te daré mis datos: Edad:25, Peso:81Kg, Altura aprox.:1.86...
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Cantidad de proteína con seguridad

Llevo años entrenando y ya tengo una edad. Quiero cuidarme y me gustaría que un médico o endocrino me diera una primera aproximación a este tema. He leído algo por aquí y por allá pero nunca llegas a nada claro. Querría información profesional de un...
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Cándida o lombrices

Tengo una duda empecé con escozor en los labios vaginales y un flujo extraño, fui al medico y me dijeron que eran hongos. Pero hoy mi novio se ha dado cuenta de que tiene lombrices. Consultando he visto que son parecidos los síntomas en las mujeres....
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Ayuda sobre creatina y glutamina

Quería saber como se toma la creatina con la glutamina para hacer que funcione mejor, yo la eh tomado así, me tomo 5gramos de creatina antes de entrenar y después de entrenar 5 gramos de glutamina y 5gramos antes de dormir, esta bueno así o hay otra...
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Cómo decorar unos estores lisos..

Tengo un niño de año y medio en una habitación bastante pequeña (2.5 x 2 aprox.) con cuna, armario y cómoda. El caso es que esta habitación tiene una ventana y enfrente una puerta a la terraza. Para que no quedase demasiado agobiante compré unos...
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Descenso crioscópico

¿Qué es exactamente el descenso crioscópico? Sé que es una de las propiedades coligativas, pero tengo que dar una clase de este tema el martes y no he encontrado casi nada al respecto. Por favor, ¿Puede alguien darme una explicación preferentemente...
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