Como logro controlar el balón

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Tengo 31 años y quisiera crecer unos 3cm solamente, no me queda claro que con esta edad se pueda hacer algo, tampoco busco crecer 10-15cm con unos 3-4 ya me vale, mido 163 sin zapatillas, he leído que una tabla de inversión puede ayudar y quedarse...
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¿Qué estrategias propones para combatir la obesidad infantil, de una manera creativa en la que los niños se interesen enel tema?

En la actualidad este tema es de relevancia ya que debido a la pandemia muchos infantes en conjunto con los adultos han descuidado sus hábitos alimenticios, incluso en tiempos anteriores a la pandemia este problema era existente, por lo tanto que...
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Iniciarme en el montañismo para terminar escalando el Pisco en Perú

Soy un chico de 17 años que quiere iniciarse en el montañismo. Tengo planeado con un amigo viajar a perú para ascender al Pisco (en cuanto ahorre algo) en un plazo no menor de 2 años. Mi sueño, alcanzar algún día la cima del everest. Mi duda... Pues...
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Rutina.. Para correr..

Quisiera que me recomendaras una buena rutina... Mira yo desde los 18 años.. Practico de vez en cuando el atletismo.. Mi rutina era.. Salir a correr algo de 10 km diarios en la mañana.. Y así.. Todas las mañanas.. Actualmente voy al gimnasio.. A...
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Tengo sobrepeso ¿Puedo tomar proteínas?

Gracias por sus posibles respuestas y darse el tiempo de contestar, tengo 18 años mido 1.80 peso 85 tengo y de masa muscular peso 74 kilos aprox. Llevo 6 meses levantando pesas quisiera saber si puedo tomar las proteínas y no me aran subir de peso...
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Hijo sin ser pareja de hecho

Tengo un hijo con una expareja, nunca regularizamos papeles a pesar de que estuve empadronada en su vivienda unos años 4´0 5. Por motivos personales, tuve que dejar a mi hijo y tras previo acuerdo con él y su familia, ya que yo independizandome en mi...
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Ubicación de correderas y frentes en Cajonera

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¿Cómo marcar el abdomen y perder peso?

Me llamo Martin tengo 14 años. Bueno quiero marcar el abdomen y bajar de peso y también mejorar la forma de mis brasos y piernas pero no tengo muy buen cuerpo estoy haciendo ejercicio pero no ha dado muy buen resultado, lo que hago es: 25 minutos...
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Rodamientos

Necesito ayuda para saber como se realiza un rodamiento para hacer un pase de antebrazos, si puedes... Paso por paso!
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Estucos y veladuras

Quiero pintar mi casa que esta en pintura plástica lisa y me han hablado del estuco y veladuras pero no tengo ni idea de como aplicarlo ni que necesito, por favor me podría ayudar. ¿Qué es más aconsejable de las dos cosas? Me podría enviar la guía de...
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