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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?

Acabo de finalizar una pregunta hace poco con el nombre de "¿Se pueden fortalecer las articulaciones?" y no he podido evitar formular otra. Pero es que se trata de un tema que me despertó un gran interés. En la pregunta que le formulé anteriormente...
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¿Es efectiva la píldora del día después?

El 2 de abril lo estaba haciendo con mi novio y por accidente se rompió el condón sin que nos diésemos cuenta. Actuamos rapido y fuimos a por la pastilla del día después y la tome alrededor de una hora después. La pastilla que me tome fue en una sola...
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Amenaza de aborto

Mi ultima regla fue el 21 de abril pero según el tamaño del saco gestacional se supone que tengo 9 semanas, el día 5 de julio comencé con un desecho en color café oscuro, fui con el ginecólogo y me dijo que tenia un desprendimiento y me receto...
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La Masa muscular y la testosterona

Mi principal pregunta es si ¿Es verdad, que la masa muscular depende de la testosterona, y que por lo tanto para ganar masa muscular es necesario olvidarse del sexo y/o masturbación.? Mi segunda pregunta consiste en que luego de 12 meses de gimnasio...
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Necesito rutina para bajar 20 kilos

Te cuento que estoy yendo a una nutricionista y me dijo que debía bajar 20 kilos con dieta y ejercicio físico. La cuestión es que en el año se me complica porque con la facultad me la paso sentada y no tengo tiempo para irn al gimnasio. Me compre una...
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Reafirmar a los 40

Me gustaría saber sí una mujer con 40 años, y una vida más bien sedentaria, podría a base de alguna tabla de ejercicios endurecer piernas y abdomen(sobre todo) y brazos que los tengo "fofos". Además me gustaría fortalecer los músculos de la espalda....
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Aumentar masa muscular

Tengo 30 años, peso 55 Kg y mido 1.72m, estoy muy por debajo de mi peso ideal, pero no es el peso mi objetivo si no aumentar volumen muscular; tengo una definición aceptable pero no volumen teniendo en cuenta mi contextura (alimentación normal y baja...
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Tengo 8 semanas de embarazo, comencé bien luego de tomar progesterona todo empezó a ir de muerte

Tengo hoy día 8 semanas de embarazo, cuando me entere todo iba de maravilla, algunos problemillas para comer pero mas nada, apenas se medio veía el saco gestacional al momento de hacerme el eco, mi obstetra me mando a tomar progesterona, para que el...
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Cesión de póliza de seguros

Tengo un vehículo de mi propieddad asegurado a todo riesgo en la MUTUA MADRILEÑA AUTOMOVILISTA. El coche es mío desde el principio, pero la póliza de seguros está a nombre de mi novio (sus condiciones como conductor son las mismas que las mías,...
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DOPING SÍ o NO

Quisiera aclarar una duda, a ver si me puedes ayuda. El suplemento anabólico GLUTAPOWER (aminoácido), ¿Da positivo en control de doping? Quisiera empezar a tomarlo, creo que es un suplemento naural, pero no estoy seguro.
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