Como tomar whey protein

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Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
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Acné y suplementos alimenticios para gimnasios

Tengo 18 años, soy propenso al acné y me gustaría saber si los componentes que llevan estos suplememtos alimenticios para gimnasio (tiamina, riboflavina, piridoxina, etc) producen acné. Un apunte; el año pasado estuve tomando proteína de suero (100%...
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Peldaños exterior.

Un carpintero me ha pasado un presupuesto para una barandilla y unos peldaños exteriores que por el momento se nos va de presupuesto. Se niega (quizás con buen criterio) a colocarlos de maderas que no sean tropicales (no usa ni iroko ni teka, sino...
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Error en la alimentación

Llevo muchos años realizando ejercicio y con un dieta que yo considero bantente equilibrada, sin embargo no consigo bajar de peso ni de volumen, sobre todo en las piernas. Tengo mala circulación y normalmente noto las piernas hinchadas aunque según...
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Dieta, pautas.

Voy a empezar una dieta que me ayude a ganar masa muscular, obviamente acudo al gimnasio. Tengo una serie de pautas que me gustaría que me corroborase y un par de preguntas también. Allá voy: 1-Debo tomar unos 2gr/kg de proteínas por día, peso 88 kg....
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Es efectivo el propoli para un flemón

Quisiera saber si el propoli es efectivo para un flemón que tengo en una muela o si ay algo más efectivo o para tomarlo junto al propoli, ya que detecto loa antibioticoa ya que cada vez que los tomo me salen hongos, te agradecería que me respondiera...
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Dieta de volumen( **lea esta doctor**)

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Prueba de embarazo en sangre negativa help!

Espero y pueda ayudarme, tengo un año exacto buscando un embarazo, de soltera mis ciclos eran de 33 días, después use varias veces las pastillas del día siguiente postday (cosa de la cual me arrepiento) hasta que empecé tomando anticonceptivos y me...
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