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¿Puedes darme alguna rutina para definir y aumentar mis brazos?
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Rutina de pesas por la mañana, mas entrenamiento resistencia en la tarde
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Fase volumen muscular
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Rutinas gimnasio para una persona flaca
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Numero de series necesarias pa un buen trabajo
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Perder peso para cuerpo fibrado
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Rutinas básicas
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Musculación en el básquet
Mido 1.80 y peso 70kg. Estoy buscando una rutina de musculación para jugadores de básquet, espero tu ayuda por favor. Busco velocidad explosiva y fuerza.
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