¿Cómo bajar 3-4 kilos en un mes?

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Necesito asesoría para acelerar mi metabolismo y bajar de peso

Necesito asesoría para acelerar mi metabolismo y bajar de peso. Explico mi situación: estoy por cumplir 40 años peso 92 kilos y mido 1,60 cm. Necesito perder peso el asunto es que tuve cáncer de seno hace un año me hice mastectomía completa y también...
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Grasa - Calorías

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Bajar de peso,

Cuanto de agua debo de tomar, trabajo de noche, pero necesito bajar al menos 10 kilos!
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