Quisiera prepararme físicamente y mi técnica para el Tenis de mesa, tras muchos años parado

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¿ Qué raqueta me aconsejarías según tu opinión ?

Vi que eras nuevo y estabas activo y quería pedir opinión a otro experto: Mi estilo de juego es así: Intento imitar al de Timo Boll ( no hay punto de comparación, él es con muchísima diferencia mejor que yo ) ; utilizo un juego ofensivo de topspin...
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Buenas,tengo una pala vairo seek 6.1 y estoy pensando en cambiar por una Varlion LW carbón Hexagon Difusor,es buen cambio?

Jugador básico-intermedio que quiere mejorar su juego. Juego 2 partidos por semana y voy a clases.
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Diámetro de la empuñadura

Llevo un par de años jugando y hace poco compré una pala nueva. El caso es que creo que la empuñadura es demasiado "estrecha" y me gustaría ponerle más cinta para engrosarla. ¿Hay alguna fórmula para saber el diámetro que corresponde a mi mano o...
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Gomas y madera

Mi hermano apenas está empezando a entrenar tenis de mesa. Hasta los momentos ha usado una raqueta prearmada. Pero el entrenador le ha dicho que debe comprar una madera y unas gomas para que le vaya mejor. Estuvimos viendo y revisando muchos modelos...
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Dieta Mantenimiento Musculación

Soy un deportista de 33 años 168cm de altura y 72 kg de peso, complexión atlética y grupo sanguíneo AB+ desde principios de enero estoy realizando una dieta de volumen consiguiendo los objetivos buscados, entrenaba 4 días a la semana y realizaba la...
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¿Podre llegar a medir 1.80 o más? Siento que mi estatura es muy baja para mi edad

Tengo 17 años y mido 1.71, mi papá mide 1.80 y mi mamá 1.57, mis abuelos paternos andaban por 1.70. Mi hermano de 18 años mide igual que yo y mi otro hermano de 15 años 1.68 . Siempre me estoy ejercitando, soy portero y entreno prácticamente toda la...
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Dieta para perder grasa.

Acabo de empezar mi fase de definición, y te comento mi dieta para ver qué opinas. Mi entrenamiento es de 50 minutos de musculación muy intenso, y 30 minutos de cardio a 130 pulsaciones. Mi gasto calórico diario es de 2.500 calorías (sumando...
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Busco consejos de series y fartlek para mejorar mi marca de atletismo en los 1000 metros

A todos/as, Escribo para que alguien me aconseje acerca de cómo mejorar mi carrera en 1000 metros. Tengo las pruebas dentro de 1 mes y he de bajar más o menos 1 minuto (sé que puede resulltar imposible, pero no quiero rendirme, el día de la prueba se...
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¿Qué ejercicios de musculación me recomienda para coger fuerza para que no me roben los balones?

Tango 14 años y en el deporte al que juego todos los conttrarios tienen mucha fuerza y me quitan todos los balones de las manos y por eso no suelo salir mucho a jugar me podría dar alguien algunos ejercicios para tener más musculación
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Llevo entrenando mucho tiempo y no veo resultados. He hecho artes marciales y musculación.

Me llamo fernando, mido 181, peso 75kg y tengo 45 años. Llevo entrenando mucho tiempo y veo poco resultado, estuve practicando artes marciales cinco años y luego estoy haciendo pesas en casa. Todos los días entreno 1 hora por la noche cuando llego a...
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