Tobillos

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¿Cómo me desengarroto la rodilla?

Tras dos meses de escayola, y una rotura de la MESETA TIBIAL, he comenzado rehabilitación, pero mi pierna sólo flexiona un angulo de 4 grados como mucho, no puedo utilizar las maquinas ni avanzar, estoy muy preocupado de no recuperar la movilidad y...
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Molestia en lado interno del tobillo

Mi consulta es la sig: en mayo de 2009 me esguince el tobillo der. Jugando voley, aparentemente bastante grave, entre grado 2 y 3 según me dijo el Doc. Después de placa y tratamiento conservador por 15 días aprox. He logrado andar bastante bien, no...
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Al correr noto dolor y unos bultos

Primero que nada agradecer cualquier respuesta. Mi problema es el siguiente, que no se a que se debe. Cuando corro(practicando footing), el el exterior de las pantorrillas, un poco más abajo de donde terminan los gemelos(creo que se llama musculo...
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Suelo de cemento, muy pobre en cemento

Tengo un suelo de cemento en la primera planta de la vivienda, que se utiliza como trastero y taller de bricolaje en una zona. El suelo de cemento debe ser muy pobre en este, ya que nunca deja de soltar polvo, por mucha que lo barras. Necesito saber...
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¿Cómo puedo mejorar mi salto?

Soy un chaval de 15 años, mido 1.90, debería jugar en Cadetes de 2º año, pero esty jugando en Juveniles ya que mis compañeros pasaron y en Cadetes sería todo demasiado fácil ya que los que intengran el equipo de cadetes miden poco y su técnica es...
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Condromalacia: ejercicios de rehabilitación

El 7 de marzo me operaron ambas rodillas por condromalacia grado 4. Posterior a la operación, seguí un tratamiento de regeneración de cartílago en la zona operada que consistía en extraer plaquetas, fortalecerlas con calcio e inyectarlas en la zona...
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Hola osteomanu, recaída en la rehabilitación de artroscopia menisco interno...

Después de 40 días desde la artroscopia el doctor me da el alta ya que trabajo con un camión y no tengo que andar mucho. Como rehabilitación me manda doblar la rodilla hasta sentir tensión 3 veces al día 10 minutos y a partir de los 60 días empezar a...
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Hoy se me dobló el pie y empecé a ver estrellitas

Hoy en la tarde jugando con un primo se me dobló el pie y me dolió mucho y empecé a ver estrellitas y me asuste mucho,, ¿Por qué me paso eso?
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Inestabilidad tobillo

He ido al traumatólogo y por fin me ha mandado hacerme una resonancia porque tengo el tobillo inestable. En estos momentos en cuanto estoy de pie un rato o camino me duele por debajo del maléolo, sigo apoyando solo el lateral del pie al caminar, se...
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Saltar más y no lastimar rodillas!

Quería saber que puedo hacer para saltar más alto sin lastimarme las rodillas!
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