Rutinas para volverse RESISTENTE a los golpes

Preguntas y respuestas relacionadas

Preparación física.

Que ejercicios o rutinas de gimnasio recomienda sean benéficas para la práctica del tenis. Soy un jugador aficionado de buen nivel. Tengo 37 años. Llevo jugando aproximadamente unos 10 años, pero siento vacío en mi preparación física.
1 respuesta

¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?

Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
1 respuesta

Ayuda para aumentar volumen en brazos!

Tengo una duda y me gustaría que me ayudaras, ojala puedas. Llevo como 7 meses en un gimnasio y he notado resultados muy buenos en el hombro(grandes resultados), las piernas más o menos y poquito en el pecho, pero en los brazos nada, a decir verdad,...
1 respuesta

Me golpearon la cabeza hace 1 semana y el chinchon aun no se borra de el todo, ¿Es normal? Me preocupa que fuera el hueso

Hace una semana me golpearon la cabeza y tuve una herida y un chinchon en el mismo lugar, la herida era como un perqueño corte que ya esta terminando de cicatrizar, pero el chinchon aun no baja de el todo me preocupa que sea el hueso de la frente que...
1 respuesta

Duda sobre toma de proteínas

Primero os voy a dar algo de información acerca de mi para que tengáis una idea sobre que me viene mejor. Mido 1.74 y peso 70 - 71 kg. Llevo haciendo pesas para aumentar mi musculatura unos 6 meses, mi rutina es de un músculo por día, excepto bíceps...
2 respuestas

Rescate a un gato de la calle tiene un bulto en el centro de sus costillas

Rescate a un gatito de por lo menos 1 mes y medio y me percate que tiene un bulto un poco blando en el medio de sus costillas al tocarlo o le duele ni nada, pero lo que me preocupa es que esta hace 3 días conmigo come y toma agua muy bien pero no...
1 respuesta

Ejercicios para pegar con más fuerza y potencia

Quisiera saber que ejercicios de pesas debo hacer para pegar con más potencia y fuerza. Tengo 24 años, peso 96 KG, mido 1.80 Y hago press militar con 75 kg (4X6 rep) Y con 63 KG (4X10) Y CON mancuernas DE 30 KG hago hombro de sentado. HAGO ESOS...
1 respuesta

Que gomas pongo en mi madera butterfly matsuhita

Tengo una madera butterfly matsushita powerdefence con una goma giant dragon meteorite ox y una giant dragon giant long ox. Me gustaría cambiar las gomas para jugar mas atrás de la mesa. He jugado siempre con picos largos sin esponja y no se si con...
1 respuesta

Tener hombros más anchos.

Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
1 respuesta

Ganar masa muscular en poco tiempo

¿Cómo estas? Mira tengo 20 años mido 1. 75 y peso 60 kg estoy muy flao y me cuesta mucho subir de masa muscular y de peso quiero saber que puedo hacer que puedo comer o que suplemento tomar para ganar masa más rápido y mis rutina cual debe de ser la...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema