¿Como hacer SERIES corriendo para ser mas rapido?

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Opinión rutina y entrenamiento.

Tengo algunas dudas respecto a la rutina que voy a seguir... No soy nuevo en esto de las pesas llevo ya tiempo entrenando, veras quiero realizar una rutina de 3 días dividida de la siguiente manera;Día 1:pecho y bíceps Día 2:espalda y tríceps Día...
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Erección débil o insuficiente

Soy un chico de 28 años. Hace algunos meses quise tener intimidad con mi novia, pero fue imposible porque mi pene no estaba erecto, unicamente pude hacerle sexo oral a ella. Mi novia dice que eso es normal, pero me siento muy preocupado porque quiero...
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Musculación o pilates, para combinar con correr

Actualmente corro 3-4 veces por semana y lo combino con la práctica de pilates con aparatos y además hago tablas de ejercicios. Me han dicho sin embargo que no es bueno dejar la musculación, para fortalecer y prevenir lesiones. Mi pregunta concreta...
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¿Cómo puedo mejorar el rendimiento de mi moto scooter typhoon sin perder potencia?

Necesito que mi scooter typhoon ande más sin perder fuerza, la cosa en que anda 70 o más pero se empieza a revolucionar y me da miedo que parta la correa o algo... ¿Qué variador le puedo poner pa que no pierda fuerza ni se evolucione y ande más? ¿O...
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Desarrollar pectorales

Soy un varón de 29 años, mido 1m84cm y peso 69kg por lo tanto soy delgadito. No he practicado apenas deporte. La cuestión es que no me gusta el desarrollo que tengo de pectorales, al mirarme de perfil, se ve como el pecho hundido y tripa... Pero no...
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Pasear al perro

Tengo un perro (6 meses) en casa es muy tranquilo pero cuando vamos a la calle se altera y se pone muy nervioso. Mientras bajamos las escaleras empieza a tirar, durante el paseo también esta casi todo el camino tirando haciendo que resulte agotador....
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Si me pueden ayudar, tengo 23 años, soy mujer y practico el atletismo a nivel de carreras populares y entreno 4 días a la semana. Mi ritmo de carrera esta en 4'45'' más o menos pero me gustaría poder bajar un poco más. ¿Esto se puede realizar...
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Amo el fútbol pero no tengo talento, siempre que no tengo práctica voy a correr pero eso solo me mejora el físico, ¿Cómo mejoro?

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Tiguan o audi q5 o dodge journey

Mi pregunta va sobre los tres modelos que te comentado anteriormente (volkswagen tiguan, audi q-5 y dodge journey) tengo un lio mental que ya no se que hacer puesto que soy una persona que me cuesta mucho decidirme ante algo así y necesito ayuda o...
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Ayuda novato en pesas creatina y proteína

Que tal amigos expertos hoy visito su página ya que tienen gran conocimiento al respecto en busca de que me aclaren algunas cosas. Tengo ya 2 meses en el gym y me he comprado el celltech y proteína del suero de leche de ON de momento solo he estado...
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