Recuperar forma y acondicionamiento

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¿Qué puedo hacer para vencer la flacidez, la celulitis y tener más fuerza en piernas y brazos

Soy una mujer de 49 años. Mi problema es que tengo mucha flacidez en piernas y brazos. He engordado 6 kg de 50 he pasado a 56 y no es que tenga hambre es que no hago otra cosa que pensar en comer. Soy incapaz de estar dos días haciendo régimen pero...
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Calambres al nadar

Cuando practico natación, aproximadamente a la media hora de nadar, me dan ligeros calambres en las piernas que me impide continuar pataleando normalmente. Esto no sucede diariamente, sino una o dos veces por semana (mi rutina de natación es de 5 ó 6...
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Afinar figura

Soy una chica y recurro a ti porque deseo bajar el volumen de mis dorsales, tengo grasa acumulada, estoy haciendo natación pero no sé si de ese modo podré eliminar la grasa sin conseguir tanto músculo ya que estaba pensando en ir tres veces a la...
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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura

Tengo 23 años.. Peso 83 kilos, mido 1.81 y tendré 85 cm de cintura. Estoy con un objetivo de bajar a unos 79 80 kilos cosa de dejar poca grasa para marcarme ya que soy de contextura grande y hago muchas horas de cardio a la semana cosa de lograr el...
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¿Podría ser celiaca?

Desde hace unos días por cosas que he leído en foros etc estoy con la duda de si podría ser celiaca. Lo tengo difícil para conseguir un diagnóstico médico rápidamente porque por la crisis me he venido a otro país europeo y entre que aquí no hay...
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¿Un musculo por sema na o dos?

Te escribí i me descacartaste porque no vi que ya habían preguntas sobre este tipo que sa resolví, pero solo me queda una duda. Sobre el entrenamiento que ago que tengo dos Tabla1 - lun:pecho mar:biceps/triceps mier: hombro/lumbares jue:espalda...
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Aumentar músculo y definir.

Soy jugador de baloncesto, tengo 19 años, mido 1,85m aproximadamente y peso entre 80-85kg. Juego a baloncesto entre 2-4 días a la semana, tengo entrenamientos fijos los martes y viernes, un entrenamiento opcional los lunes (físico) y, si hay partido...
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Rutina y Dieta Para Musculación, Resistencia y Fuerza

Disculpa Quería Saber Si Me Puedes Ayudar Con Tus Conocimientos, Lo Que Pasa Es Que Yo Entreno En La Casa, Hace Como 4 Años Pesaba 100 K. Y Me Compre Una Caminadora Elíptica y Unas Mancuernas De 6 K.(Después Compre Más Discos De Más Peso) Hice Una...
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Denegación de licencia por enfermedad

Fui operada en 2005 del riñón, por culpa de esta operación me hernie y se me quedo rota la musculatura abdominal, me operaron de esto en 2006, este año tuve un accidente laboral y me he vuelto a herniar, lo confirma así la prueba y tres cirujanos,...
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Crecimiento disparejo de músculos

Antes que nada gracias por facilitar y poner en disposición sus conocimientos en este portal... La situación que quiero exponer es la siguiente: tengo tres meses yendo al gimnasio con el propósito de adelgazar un poco y al mismo tiempo formar un buen...
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