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¿Cómo tomar creatina y whey protein al mismo tiempo?

He leído en esta página pero no me queda muy claro como tomar creatina y proteína al mismo tiempo, ¿Si me lavanto a las 5am y desayuno a las 6 am para luego ejercitarme a las 10 30am y acostarme a entre 9 y 10 pm como debo tomar mis suplementos? ¿A...
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Combinar BCAA con Glutamina + Creatina

Tengo mi bcaa que tiene glutamina + una creatina. Me gustaría saber como tengo que tomar. Yo no hago trabajo con pesas, practico triatlón teniendo muchos desgaste diario entrenando dos veces por días con un total de entre 3 y 5 horas diarias, y estoy...
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¿La creatina hace engordar?

Soy una joven de 21 años mi objetivo principal es subir mi pierna, tenerla grande, marcada y definida, me han recomendado mucho la creatina, siempre hago ejercicio de lunes a sábado, me alimento sano y bien, pero no me gustaría engordar, solamente...
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¿En que color comprar la caja/torre si la placa y los componentes son rojos?

Ya tengo casi elegido lo que va a ser mi nuevo pc - CAJA: Zalman Z11 Plus -- Aqui la duda entre roja o azul - PLACA: Asrock FATAL1TY 970 Performance (es roja y negra) - MEMORIA: Kingston HyperX Savage DDR3 1866 XMP ( es roja) Y bueno con el...
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Ganar Rendimiento En Mi Scooter Peugeot Jet Force 50cc

Tengo una Peugeot Jet Force de 50cc de 2T. Le puse un escape Leovince Handmade TT homologado, uso gasolina 98, y aceite 100% sintético Castrol. Mi consulta es, qué le podría poner para que la moto corra más, tenga más fuerza, pero siempre y cuando no...
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Consulta de tabla de ejercicios y consumo de suplementos para aumentar peso

Te quería consultar sobre algún suplemento que me puedas recomendar ya que hace 2 meses que consumo only whey protein de neonutri(brasilero) y no note ningún cambio ya sea en el peso. Este va a ser mi segundo invierno entrenando, ya llevo 2 verano...
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Laboratorio GOT/GPT antinucleo FAN

Lo vuelvo a molestar porque me entregaron el laboratorio donde sale todo normal, lo único que encuentro fuera de los valores normales son: Hepatograma: ASPARTATO AMINO TRANSFERASA SERICA (GOT) 42 UI/L valores de referencia 15-40 ALANINA AMINO...
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Stripper sour water

En qué consiste este proceso y dónde puedo encontrar información para el diseño de los diferentes equipos(columna, intercambiador de calor, etc)
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Hola soy boxeador y necesito una dieta

Tngo una pelea y tngo q star en wena frma para dar un buen espesctaculo para ello tngo q comer bien x eso t pido q m ayudes o m agas una dieta segun mi entrenamiento, mi objetivo es bajar d peso y tener musculo, es decir perder grasa sin perder...
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Proteína y Creatina recomendadas

Me gustaria k me aclararas algo a ser posible, te comento; Tengo 21 años, mido 1,78 y peso 77kg. Estoy tomando Elite Gourmet y me quiero cambiar a otra proteína que sea mejor, ¿Había pensado que la nitro tech pro series esa dura unos 30 días verdad?...
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