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Como empezar a entrenar al tenis
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Sauna después de un entreno de Hipertrofia.
Últimamente dedico unos 10 mint. A la sauna después de un entreno de pesas rutina de hieprtrofia, unos 4 a 5 días a las semana. Lo hago para relajar la musculatura y me facilita coger temperatura para ir en moto el resto del día ya que con este frio...
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Ruido de niños en zonas comunes
Vivo en una urbanización formada por 2 bloques, con piscina, zonas verdes y una zona infantil (dedicada a niños hasta unos 4 ó 5 años). Mi bloque tiene una zona de paso bastante amplia, enlosada y con algunos bancos, para entrar a los distintos...
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Coger y mantener tono muscular
Antes de nada. Tengo 33 años y voy a un gimnasio desde hace 2 meses para perder peso y coger tono muscular ya que estaba muy abandonado desde hace 3 años. Me he apuntado a unas clases (media hora de spin-bike y seguida otra media de body pump) ya que...
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Inquilinos problemáticos - Problemas de convivencia
Soy el presidente de una comunidad de vecinos, en el bloque todos los residentes somos propietarios excepto un piso en el que los residentes son inquilinos de alquiler. Estos inquilinos son una "familia vulnerable" con dos menores que tiempo después...
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Detección de la cocaína
El sábado consumí cocaína y me gustaría saber hasta cuántos días se puede detectar en un análisis de sangre y orina.
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Derechos de una "no madre" trabajadora
Últimamente he leído en muchos foros y webs los derechos a reducir tu jornada y a elegir horario cuando eres madre. Mi caso es al revés. Soy una mujer de 31 años y por ahora no tengo intención de ser madre. Trabajo en una oficina y somos 3 chicas....
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¿Tengo día libre semanal si comienzo las vacaciones un sábado ?
Me gustaría saber si tengo derecho a día libre semanal antes y después del periodo vacacional, contabilizando estás como días efectivos de trabajo. Comenzaría el sábado 1 de octubre y finaliza el sábado 15. No se si la empresa la cuadra ese día con...
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Aprender aikido
Hará cosa de un par de años estuve 4 meses intentando aprender Aikido. Mi experiencia fue un poco decepcionante, ya que encontré que se hacían muchas florituras, se partía casi siempre de agarres, de golpes de puño muy mal ejecutados, y lo mismo con...
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Requisitos para abrir un Campamento y taller de verano
Este verano me gustaría en mi pueblo hacer una especie de campamento o taller de verano por la mañana para niños de varias edades. Qué necesitaría, ¿A parte de los seguros necesarios? Para que un chico de clases de fútbol o baloncesto, por ejemplo,...
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Cuando entreno pecho en el gimnasio y hago la 3ª serie en press banca me fatigo. ¿Qué me pasa?
Cuando estoy entrenendo pecho y voy por la 3era serie de press de banca, siento extrema fatiga en el pecho y esto me obliga a entrenar mal, no se que me pasa, siento como si no tuviera nada de fuerza en mis brazos y esto me dificulta entrenar pecho...
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