¿Qué ejercicios puedo realizar?

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Dolor de hombro por caída

Yo juego béisbol amateur y el día de hoy sufrí una caída de mi lado derecho, al momento de caer me golpie en el hombro derecho... Me duele cuando esta en sierras posiciones y honestamente me da miedo que valla a ser algo grave... Solo tengo hinchado...
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Operación para la escoliosis

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¿Hacer sentadillas o pesas afecta el crecimiento?

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