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Con ganas de aprender!

Soy joven, tengo 17 años me encanta el gimnasio, hago pesas desde los 14 y estoy fuerte pero no to que he perdido mucha flexibilidad, no tengo nadie que me enseñe artes marciales, pero soy muy trabajador y muy persevante, me gustaría que algue me...
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Eliminar grasa parte baja de la espalda

Se que es un tema más que común, pero a pesar de hacer ejercicio aun no logro deshacerme de la grasita que se junta en la parte baja de la espalda esa que no permite que se defina bien la cintura y cadera, dime que puedo hacer, que ejercicios son los...
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Que patologías cardíacas diagnostica una prueba de esfuerzo?

Quería saber también si una prueba de esfuerzo podría diagnosticar patologías que no diagnostiquen un electro o un ecocardiograma. Gracias
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Plan de entrenamiento de gimnasio para fútbol

Necesito que me ayudes con un plan de entrenamiento que necesito tengo 21 mido 178 ahora mismo estoy un poco pasado de peso mis dudas son muchas mi entrenamiento lo querría enfocar a mi posición de lateral en el fútbol potenciando todas las facetas y...
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Llevo entrenando mucho tiempo y no veo resultados. He hecho artes marciales y musculación.

Me llamo fernando, mido 181, peso 75kg y tengo 45 años. Llevo entrenando mucho tiempo y veo poco resultado, estuve practicando artes marciales cinco años y luego estoy haciendo pesas en casa. Todos los días entreno 1 hora por la noche cuando llego a...
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Tengo extrasístoles al hacer esfuerzo, sobre todo tras comidas copiosas. ¿Peligro?

Soy una mujer de 24 años, algo obesa (peso 80-81kg, mi IMC es de 30). Soy bastante activa, no hago ejercicio pero salgo a la calle a caminar a menudo. Bien, el caso es que a veces siento cosas extrañas en el corazón... No sabría explicarlo bien, como...
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¿Cómo empezar a correr sin morir en el intento?

Me gustaría empezar a salir a correr pero creo que puedo cansarme muy rápidamente y finalmente no gustarme el ejercicio. ¿Algunos trucos para motivarme y que me acabe gustando?
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¿Puedo tomar quemadores de grasa para reducir cintura sin peligro de bajar volumen en otras zonas?

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Cuestiones sobre entrenamiento.

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Últimamente cuando pongo el aire acondicionado, a los diez minutos se corta la luz pero el diferencial no se dispara

Al poner en marcha el ai re acondicionado y pasados diez minutos, me quedo sin electricidad pero ni el diferencial ni el magnetotérmico se disparan, Vuelvo a conectar la luz y otra vez al poner en marcha el aire acondicionado a los diez o quince...
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