En que horario es mejor hacer ejercicio

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Hoy tengo 21 años y desde los 14 he venido sufriendo ataques de insomnio, no le daba mucha importancia porque me daba una vez a la semana o así, pero mientras pasaban los años ha ido a peor, y hoy me encuentro con la situación de que como mucho...
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No engordo para nada

Me dirijo hacia usted para situarle lo sucedido resulta que para nada engordo tengo 16 años mido 174 y peso 57... Yo soy una persona que como como como como y nada cuando estoy en el liceo en la tarde me como 5 panes rellenos llego de allá como y...
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Rutina para un cuerpo ectoformo

Tengo 16, peso 54 kilos y mido 1.83. Hace 3 meses que empecé ha hacer pesas en casa y solo tenia a disposición 2 mancuernas. Entrenaba lunes, martes y viernes y utilizaba todos los músculos en cada sesión. Ahora me he comprado una barra y mas peso y...
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Ley de las 37.5 horas semanales para empleados públicos

Mañana empiezo con la jornada de 37.5 h semanales, pero al contrario de lo que yo pensaba me obligan a coger un horario y no me han dado a elegir cuando quiero completar mi media hora de jornada, tenía entendido que podría elegir si la quería hacer...
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Problemas con la espalda

Yo comencé a trabajar de mozo de almacen hace 2 meses y medio. Ayi estamos todo el tiempo cogiendo cajas continuamente que vienen a pesar de media 5-15 kg, las cuales tenemos que trasportar a palets o furgonetas. Estamos todo el tiempo agachándonos y...
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Ejercicios para hipertrofia

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Me siento asfixiada!

Bueno realmente no me daba cuenta como me sentía hasta estos últimos días... En realidad tengo muchas cosas en la cabeza... Pero esta es una de las cuales... Más me hace sentir asfixiada... Bueno el punto es que soy hija única, tengo una relación de...
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Elección horaria por guarda legal

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Barcelona y alrededores

Estamos planeando las vacaciones por Barcelona y sus alrededores hacia el Norte por la costa o el interior. Nos interesa a ver si nos puedes recomendar un hotel en la ciudad y que zona es la más bonita para visitar yendo hacia en Norte de la provincia.
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Tonificar y eliminar grasa. ¿Qué cómo?.

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