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Entrenamiento antebrazos dedos manos agarre
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Prevenciones en nuestra Vida Sexual
Que tal experto/a espero me puedas ayudar y asi por medio de este tablón podamos esclarecer nuestras dudas. Precauciones para todos y lo que deberiamos tomar en cuenta: Que pasa si... Agarramos el preservativo usado lleno de semen, es obvio que al...
6 respuestas
Amplificador de audio de la PC
El amplificador de audio de mi PC tiene un falso en el encendido, a veces se escuchan las dos bocinas y a veces solo una (la que no esta en el botón de encendido) Quisiera arreglarla yo mismo, ¿Me puedes decir como checo la falla?
1 respuesta
¿Qué combinación de ejercicios y de músculos debo entrenar para mejorar los resultados?
Tengo casi un año en el gimnasio. Estoy tomando XENADRINE EFX(tengo menos de la semana) y una dieta no tan Balanceada. La rutina que llevo es Lun y Juv.- Pierna y Hombro Mart y Vir.-Bisp y Trisep Mier y Sab.-Pecho y Espalda De Cada musculo realizo 5...
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Duda sobre entumecimiento de dedos
Resulta que desde hace horas tengo entumecido el dedo meñique de la mano derecha y parte de ese lateral de la mano y estoy preocupado porque no encuentro forma de que se me quite (no sé a qué podría deberse aunque creo que habrá sido por tener la...
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Columna cervical tras atropello bici
Tras atropello presento dolor cuello parte derecha, zona clavícula y ardor antebrazo y molestias primeros 3 dedos, en rm cervical el resultado es el siguiente: Signos uncoartrosis en distintos niveles columna cervical Signos desidratacion, con...
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Problemas con la LCarnitina
Te cuento que estoy yendo a un gimnasio, he hecho ejercicios toda mi vida, tengo 33 años, y aumenté 28 kg, hace 2 años, con mi embarrazo. Solo me quedan 3 o 4 kg y estoy con un entrenador, hago cardio en ayunas y luego pesas y estoy en un ciclo de...
1 respuesta
Necesito que me aconsejes sobre una buena rutina de ejercicios de entrenamiento para musculación
Que por cierto tengo más, le explico: Tengo 28 años, mido 1.65cm, peso 47 Kilo, como ve estoy bajo de peso según el indice de masa corporal, yo era fumador activo, ya deje de fumar hace más de un mes y he subido 3 kilos y así voy subiendo poco a poco...
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Ejercicios para pectoral inferior
Me gustaría definir la parte inferior de mi pecho, es decir, conseguir el corte. Actualmente solo hago press de banca declinado y no funciona del todo bien. Por favor, necesitaría me indicaras algunos otros ejercicios para mejorar esta parte.
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Tubérculo de gerdy
Soy un aficionado a las runing, vengo corriendo y haciendo alguna carrera de 10 km, desde hace un año, salgo a entrenar normalmente una o 2 veces en semana, en los entrenamientos suelo alternar, bici 20 km y otro día carrera 8 o 10 km. Así durante el...
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Necesito ayuda para superar los nervios durante los partidos de fútbol
Soy portera de fútbol desde hace 10 años. Siempre he jugado en categorías bajas, hace tres años me fichó un equipo de primera nacional. Y desde aquella, no soy la misma. Me explico, tengo tanto miedo ha hacerlo mal, a fallarle a mis compañeras, a mi...
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