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¿Empezar a suplementarme?

Tengo 20 años llevo ya un mes en el gym aunque estuve haciendo ejercicios en casa durante 2 meses mido 1.75 peso 67 kilos y estoy delgado ya ganando algo de abdominales algo de brazos ensanche 1 cm mi espalda pero no gran cosa. Todos los trainer de...
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¿Qué ejercicios debo de hacer?

Bueno soy un chico de 17, mido 180 y peso 80kg, tengo un poco de sobrepeso y un experto en esta misma página ya me recomendó una dieta, bueno he oído que si hago ejercicio estando con sobrepeso la grasa se hará duro o musculo, ¿Es cierto? Y no quiero...
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Cambio de tamaño en quark

Bueno espero que bien, quería preguntarte como podría cambiar el tamaño de un documento en quark, lo cierto es que no sé si existe una forma o no, y antes de volver a realizar el trabajo en otro documento con el tamaño que quiero, me gustaría saber...
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¿Qué pasa si uno de los 5 herederos no quiere vender una finca?

En mi familia tenemos una herencia compartida (1 casa y varias fincas); hemos hecho todos los trámites legales necesarios (declaración de herederos, aceptación de la herencia..), el caso es que estamos intentando vender dichas fincas pero uno de los...
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La escalera de la pisci

El tema es el siguiente, e rejuntado la piscina con mortero de epoxi y sin darnos cuente la escalera de acceso que es de acero inoxidable se nos a impregnado de este material y quisiera limpiarla estas incrustaciones, por lo que espero me puedas ayudar
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Ayuda carril guía cajón

Estoy haciendo un mueble de salón, el cual lleva unas cajoneras que quiero que lleven cajones con un sistema de carril guía de esos supersilenciosos en sus desplazamientos, que permitan la extracción total y que ademas amortiguan el golpe final. Me...
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Sigo sin conseguir concentración en el equipo

Estoy siguiendo todos los pasos que me dices pero aún así no consigo que los niños se concentren en los ejercicios. Necesito 10 minutos para cada ejercicio que planteo y aún así siempre hay alguno que distrae a los demás. ( El otro día se pusieron...
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Tubo corrugado atascado o partido

En primer lugar enhorabuena y agradecimientos por vuestro trabajo. Quiero pasar un segundo cable de antena por un tubo corrugado que ya tiene otro cable y que va desde un registro hasta la toma TV, cruzando el salón por el techo. Aproximadamente 8...
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Ciclarme en el gimnasio con winstrol, primobola, deca, clembuterol e hidroxil para definir músculo

Tengo 37 años, siempre en gym, ahora para definir me cuesta la misma vida, ya se que lo de los ciclos no los quiere nadie pero me quiero ver bien una vez, he preguntado y me mandan un ciclo de 2 meses con winstrol, primobola, deca, clembuterol los...
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Balance Inicial

Me gustaría saber si estoy en lo correcto. Las s.l. Tiene que presentar antes de que termine el mes de abril los libros registros obligatorios. - Libro Diario - Libro Inventario y ctas - Actas El libro de inventario y cuentas anuales se comprende: -...
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