Step o aerobic

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¿Son efectivas las plataformas vibratorias?

He probado una unos segundos en una feria y parece que si hacen su efecto... Pero me gustaría una segunda opinión.
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Duda, dieta estricta caminar pesas y no adelgazo.

Tengo 39 años mido 1,72 y peso 112 kilos. Hace 3 semanas que empecé una dieta pero en vez de adelgazar estoy subiendo igual, incluso la primera semana engorde 2 kilos. Esta es mi dieta. 7:30 Zumo eprimido de 2 naranjas. Caminar una hora a ritmo...
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Problema de espalda.

Tengo un problema en la espalda llamado cifosis y los médicos me mandaron un corsé que ahora mismo llevo puesto, me han dicho que lo hemos pillao casi al limite para poner un poco de remedio y me han dicho que cuando se acaba de crecer los huesos ya...
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Lesión aductor

Tengo 15 años y hace mes y medio más o menos jugando al fútbol sentí un dolor en al aductor por la parte de la ingle, no le di mucha importancia y seguí jugando hasta que empezó a dolerme más fuertemente y tuve que parar de jugar, a los 5 días volví...
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Electro-musculación

¿Qué piensas de los aparatos de electromusculación como por ejemplo el gym form plus?. ¿Piensas qué sirven para ejercitar las abdominales? ¿Qué me recomiendas?. ¿Es más efectivo que matarte a hacer abdominales?
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Soy una chica de 23 años de Costa Rica, estoy tomando unas pastillas para adelgazar que se llaman Stell, de la casa heritage www.heritagehealthproducts.com, aquí en C.R. Se venden como producto natural. Pero aun así quiero información de ellas. Mido...
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Si funcionan las rutinas de ejercicios de 7 minutos?

He visto que existen algunas aplicaciones para el móvil que te sirven para alguna parte específica del cuerpo o algunas para todo, ¿Pero realmente funcionan?
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Marcar Oblicuos

Espero que me puedan ayudar tengo 18 años, ya me canse de tener esas llamadas llantitas, que me caen mal, quisiera marcar mis músculos oblicuos, aun no se que dieta debo de llevar hago ejercicio pero creo que no hago lo correcto para marcar esa parte...
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Necesito alguna técnica o entrenamiento para aumentar mi resistencia y reducir el tiempo de carrera

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Soy un chico de 26 años que hace 8 meses que voy al gimnasio. Mido 1,82 y peso 76 kg. Tengo cuerpo mas bien delgado y en los 8 meses en el gimnasio he engordado unos 4-5 kg. Tengo un problema y es que todo mi cuerpo es delgado pero se me acumula la...
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