Traje para aguas frías y entrenamiento para fondos

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Opinión rutina y entrenamiento.

Tengo algunas dudas respecto a la rutina que voy a seguir... No soy nuevo en esto de las pesas llevo ya tiempo entrenando, veras quiero realizar una rutina de 3 días dividida de la siguiente manera;Día 1:pecho y bíceps Día 2:espalda y tríceps Día...
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Aire acondicionado para mi casa, el Mitsubishi es mi predilección

Me van a entregar la casa y lo primero que quiero hacer es poner el aire acondicionado. Tengo pensado en poner una máquina en la buhardilla y otra en el salón. Ambas de unas 3500 frigorías y en calor me da igual porque ya hay calefacción. Tengo...
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Materiales para aislar el exterior de mi vivienda

No hace mucho adquirí una casa en el campo, realice una reforma integral de la vivienda en la que instalé el sistema de calefacción radiante (de agua) bajo el suelo, y la aísle su interior con un material denominado "DEPROM", (planchas de pequeño...
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Aislamiento acústico ventanas graves y agudos

Vivo en un edificio de cuatro alturas con dos bloques, un enfrente del otro, separados por una calle de 80 metros de largo y sólo 6 metros de ancho. Es peatonal y en ella hay tres bares con unas treinta mesas. El tema está en que el ruido es...
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¿Qué amperaje debe tener el disyuntor?

Atrás del medidor tengo una térmica de 25A y un disyuntor de 25A. Del pilar a la casa tengo 8 metros de cable y el espesor es de 4mm. Adentro tengo una térmica de 10A para las luminarias con cable de 1.5mm y otra térmica de 16 A para las tomas con...
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Caldera domusa jaka fd-40

Me gustaria que me informaras sobre la eleccion de esta caldera para una vivienda unifamiliar de 180 metros cuadrados, para conseguir acs por medio de un acumulador de acs de 150 litros y para el calentamiento de 2 circuito de calefaccion, uno por planta.
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Aire acondicionado no calienta.

Tengo un aparato de aire acondicionado marca Carrier, formado por una unidad externa y otra interna tipo "split". La antigüedad del equipo es, de aproximadamente 12 años y, hace dos días dejó de expulsar aire caliente. Desde septiembre noté que el...
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Tras el cerramiento de la terraza para " darla al salón" hace muchísimo frío. ¿Soluciones?

Materiales empleados: tabiques de chapa de aluminio, (hacia el exterior), por dentro relleno de lana de vidrio, tapa de pladur hacia el interior. Ventanas de aluminio oscilobatientes con RPT y persiana térmica. ¿Por qué hace tantísimo frío? ¿Qué está mal?
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Adelgazar unos 5 Kg

Antes que nada, agradecerte tu dedicación. Soy una chica de 1.67m de estatura y peso 65Kg. Empiezo ya a notarme esos kg de más, celulitis, me cuesta más moverme, michelines en la barriga... Me gustaría poderme quitar fácilmente unos 5 o 6 kg, para...
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Pez guppy con abdomen inflamado, ¿Qué tiene?

Pez guppy macho de tres años de edad. Hace aproximadamente una semana se escondía y no comía a diario. Tiene inflamado el abdomen y más del lado derecho, del cuál le faltan escamas y se vé rojo. No le dí de comer por ya hoy son tres días más que un...
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