Trepar cuerda

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Como aumentar de peso y aumentar la masa muscular

Mi consulta es como subir de peso... He cumplido 23 años mido 1 69 soy alta siempre he sido delgada yo pesaba antes 55 entre 57 kilos .. Pero hace aprox 3 meses tuve un aborto de un mes y perdí sangre casi una semana aprox ... Menos mal que no tuve...
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Busco rutina de ejercicios

Me llamo Henry, 14 años Yo practico tenis de mesa 6 veces por semana 3-4 horas por día, osea el ejercicio quemagrasas (aeróbico) no es problema lo que busco es una rutina de ejercicios que no afecte mi crecimiento i que me brinde lo siguiente:...
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Series isométricas

Voy a empezar una rutina de volumen en el gimnasio, un amigo experto me ha dado una rutina, el caso es que en cada ejercicio la ultima serie me dice: "Poner el mayor peso con el que se logren 30 segundos de isometria en el punto de la ejecución del...
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Filtro con insuficiente carga de arena

Junto con saludarlos, les cuento que tengo una piscina de concreto de 45 m3 y un filtro marca vulcano modelo VC50 que cuando lo compré el "piscinero" me indicó que la cantidad de arena que ocupaba era de 80 kilos. Hace unos días me enteré que éste...
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Conexión de inversor a medidor de corriente

¿Este cables me vale para la conexión del smart meter al inversor? NanoCable 10.20.0302 - Cable de Red Ethernet rigido RJ45 Cat. 5e UTP AWG24, Gris, Bobina de 100mts. Saludos. PD. Estoy mirando cable de 6mm2 en tres hilos, este que le mando,...
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Musculación con suplementos

Me gustaría que me resolvieseis varias dudas en torno a la nutrición para muscularse. En primer, lugar soy un chico de 23 años que mido 1,73 m y peso 63 kg. Estoy delgaducho pero tengo algo de flotador, es decir, barriga y algo de grasa en los...
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Crecimiento disparejo de músculos

Antes que nada gracias por facilitar y poner en disposición sus conocimientos en este portal... La situación que quiero exponer es la siguiente: tengo tres meses yendo al gimnasio con el propósito de adelgazar un poco y al mismo tiempo formar un buen...
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Problema con el crol

Tengo 23 años y hago bicicleta, patino, hago barras(dominadas y todo ese tipo de ejercicios en barras) y natación. La cuestión es que nadando a braza y espalda no tengo ningún problema, pero cuando nado a crol, no tengo casi resistencia, me canso y...
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Pesas y natación

Llevo 4 años nadando tres días a la semana (L-X-V). Voy ha apuntarse a un gimnasio para alternar entrenamiento de pesas con la natación. ¿Podrías aconsejarme una rutina de pesas para hacer los M-J?.
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Deposiciones agapornis

He observado que las deposiciones de mi pareja de fisher, creo que en gral son normales (blancas y oscuras), pero algunas veces son de color verdoso y algo liquidas. La pareja trepa, juega, canta están muy vivarachos y en gral yo creo que están bien,...
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