Como ser centro en volley

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Consejo sobre defensa personal: ¿En que parte del cuerpo golpeo para inmovilizar?

Me llamo luis, y quisiera saber algunas cosas sobre defensa personal, y los consejos que me pudieras dar, por ej en que parte del cuerpo es recomendado golpear para dejar sin reacción o inmovilizar a alguien, pero sin hacerle daño, por ej, tengo...
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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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Dolor en el codo que se extiende hacia mano y hombro

Quisiera saber si pueden ayudarme, mi problema es el siguiente: Hace dos meses el codo derecho empezó a dolerme de una forma similar a ese dolor que nos queda cuando nos golpeamos el codo y sentimos como una fuerte descarga elecrica. Al pasar los...
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Rutina de gimnasio para deportista (basket)

Juego al basket tengo 17 años y mido 1,84 mts peso 78 kls ... Necesito una rutina que me ayude para este deporte ... Entreno basket todos los días de 8 30 a 10 30 u 11 de la noche, y por la tarde tipo 4 o 5, tengo tiempo para ir al gimnasio y hacer...
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Se va la luz cuando salta zona de suelo radiante

Tengo instalado suelo radiante por zonas. En la zona de abajo hay tres circuitos con tres termostatos. Una de los circuitos cuando salta el termostato, la electroválvula no se acciona y no se calienta esa zona, las otras si. Además salta el chivato y...
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Tengo un problema con un centro de planchado de la marca Vaporella 653 de Polti y es que me ha fundido el interruptor de encendí

Como indico en cabecera, este centro de planchado funde literalmente el interruptor principal de conexión y la primera vez pensé que sería debiido al calor generado, pero al sustituirlo por otro nuevo la conecto y al cabo de un minuto quizás menos lo...
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Uso Pistola estroboscopica

Me gustaría saber como se utiliza la pistola estroboscopica para poner a punto el calado de mi coche. El coche en cuestión es un ford fiesta del 1ño 1981 que estoy poniendo a punto.
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Tengo un horno eléctrico que al apagarlo hace saltar el diferencial

Pues tengo el horno el cual me pongo a cocinar y funciona perfectamente pero cuando lo apago me hace saltar el diferencial y no puedo remontarlo hasta pasados bastantes minutos, avisé al seguro y me dijeron que había que cambiar el diferencial porque...
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¿Qué blade puedo comprar?

Soy un tenimesista en entrenamiento, actualmente uso una timo boll alc usada y unas gomas lkt pro xt. Me gustaría comprar un blade nuevo, y he estado buscando en muchas páginas algunas opciones no me gustaría gastar más de 100 dolares pero he oído de...
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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