¿Cómo me pongo en forma para jugar a fútbol?

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Rutina gym, lunes a jueves, ¿Compaginada con fútbol?

Por motivos de estudio tuve que dejar el fútbol hace mes y medio, y ahora esta semana vuelvo a empezar a jugar, la cosa es que el mes pasado empecé en el gym por las mañanas de lunes a viernes, y no me gustaría dejarlo, ademas de que me gustaría...
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Cpk elevada

Tengo 20 años, mi problema es el siguiente: soy practicante de fútbol desde pequeño, hace un poco menos de 3 años empecé a tener problemas con las piernas, el problema es que por mucho que entrenase no conseguía aumentar la resistencia y la fuerza,...
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¿Puedo tomar quemadores de grasa para reducir cintura sin peligro de bajar volumen en otras zonas?

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Frecuencia de actividades acuaticas

En septiembre me quiero apuntar a un gimnasio que realiza actividades acuáticas en su piscina. Entre ellas se encuentran: poolbike, aquarunning, aquafitness, aquaerobic, aquamix ... Cada actividad tiene una duración de 40 minutos. ¿Cuántos días a la...
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¿Pesas en casa?

Soy un chico de 20 años mido 181 cm y peso 70 kg. Quiero ponerme bastante mazas y quiero saber en canto tiempo se empieza a ver resultado aproximadamente. He empezado a hacer pesas en casa tengo un banco, un banco scott, 2 mancuernas, una barra fija...
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Abdominales inferiores

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Como compaginar correr y hacer pesas

Me llamo Jose y tengo 22 años, mido 1.64 y peso unos 60 kilos. Me gustaría que me indicaras una rutina para poder compaginar correr y hacer pesas. Solo puedo entrenar de lunes a jueves 1 hora por problemas de tiempo debido a mis estudios. Tampoco...
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¿Podría ser futbolista semi profesional al menos?

Soy de sevilla y cumplo 23 este año siempre he estado en el mismo club desde chico porque tampoco tenia la mente madura para saber que seria profesional hasta que me quite a los 16 años porque se quitaron varios amigos y el equipo se hizo malo. Tenia...
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Referente multisaltos

Que tal quería saber si me podrías ayudar con el tema de entrenar en la pista con multisaltos, te aclaro que yo me dedico a carreras de 10 Kms. Y 21 Kms. Mis mejores tiempos han sido en 10 Kms. 38' 08'' y en 21 Kms. 1 hr. 28'. Este año mis tiempos...
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Aumentar volumen en los brazos(biceps y triceps). Hago cinco comidas diarias y entreno duro

Espero que estés bien javier1, quisiera que me dijeras como subir de volumen en mis brazos puesto que casi no tengo volumen en esa parte apenas tengo 14 pulgadas, ¿Cómo le hago?, entreno 4 veces a la semana y hago 4 ejercicios de brazos, de bíceps...
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