¿Qué tal es mi rutina? ¿Con qué complementarla?

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Perder grasa abdominal y ensanchar

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Rutina para rugbyer de 17 años /pot.+vel.+tonificar

¿Cómo estas? Soy isaías y tengo 17 años, mido 1,83 y peso 73, tengo un cuerpo equilibrado y fibroso, quisiera pedirte si podrías ayudarme ya que creoq encontré la presna indicada para mi pregunta. Quisiera saber que rutina me convendría yo juego al...
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¿Desarrollar pectorales y demás...? ¿

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Períodos

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¿Cómo puedo conseguir bastante volumen y definición para los músculos de pectorales?

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