Definir abdominales

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Musculación: definir o ganar masa

Tengo 18 años, mido 1,80 y peso 71 kg Me gustaría saber si es mejor para mi definir los músculos o ganar masa muscular y después definirlos yo quiero tener unos músculos marcados y fuertes me gustaría también que me dijeras si tengo que hacer muchas...
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Cómo quemar solo la grasa abdominal y ganar musculo

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Ayuda, musculación desproporcionado

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Asesoramiento para quemar grasa y muscular

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Masa muscular o fallo en los resultados?

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Marcar y engrosar...

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Cambiar grasa por musculo

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