Efectos de los suplementos

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Bloqueo en aumento de peso/masa

Yebo desde marzo haciendo 4 días a la semana pesa en los grandes grupos musculares, y tomando un batido de carbohidratos media hora después de finalizar el gym (80% carbo, 20% protes). Mido 1,74 y estaba cuando empecé en 58kg, ahora rondo los 64kg,...
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Como la masa muscular rápidamente

Q tal como estan soy un joven d 23 años mido 170 y peso 50 kilos he intentado d todo para umentra com pastias y suplementos kiero soy d lima peru y no encuentro mucha infromacion x aka pueden ayudarm dond pueda conseguir algo para eficaz para...
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¿Proteínas u otro complemento?

Me llamo Juan, peso 85 kilos y mido 1.73 la semana pasada empecé a ir a un gimnasio ya que estoy bastante pasado de peso y fuera de forma Mi rutina desde que empecé se basa En 40 minutos de cinta, y después 4 ejercicios de pesas, los lunes trabajo...
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Como perder grasa y ganar musculo

Soy mexicano mido 172, ultimo peso fue hace una semana de 88kgs, después de pesar 105, estoy a dieta con una nutriologa, pero desearía saber si ya es momento de aumentar masa muscular pero a la vez perder la grasa que tengo de mas, ¿Cómo podría hacerlo?
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Adelgazar, sacar musculo, y alimentarse bien

Tengo 32 años, ¿Mido 173cm y peso 97 kilos, excesivo peso, verdad? Mi idea es empezar un plan de adelgazamiento ya que tengo mucho que bajar y estoy próximo a casarme. Me gustaría que alguien me ayudase en la elaboración de algún plan, mi idea es:...
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Sustancias para desarrollar más los músculos

Soy un chico de 21 años me gustaría conocer que puedo tomar para desarrollar más los músculos en el gimnasio he oído de muchos productos pero también tienen muchas contraindicaciones que si te engordas...
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La Masa muscular y la testosterona

Mi principal pregunta es si ¿Es verdad, que la masa muscular depende de la testosterona, y que por lo tanto para ganar masa muscular es necesario olvidarse del sexo y/o masturbación.? Mi segunda pregunta consiste en que luego de 12 meses de gimnasio...
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¿Cómo Marcar abdominales?

Expertos/as me gustaría saber como puedo marcar los abdominales, llevo 6 meses en el gym y no consigo resultados, tomo gran cantidad de proteínas tanto en suplementos como en la dieta. Y hago abdominales día si y día no, porque me dijeron el el gym...
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¿En que paginas puedo comprar suplementos?

Te escribo haber si me puedes decir las paginas para comprar suplementos como hidratos de carbono y proteinas a un precio bajo
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¿Qué suplemento dietario es mejor?

Que suplemento es mejor los aminos ultra force 2002 o los universal 1900 o sino creatina monohidratada
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