Plantilla rígida en fx de 5 MT

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Hace 3 días me torcí el pie intentando dar una voltereta, y tengo un esguince grado uno, ¿Cómo lo puedo tratar en casa?, ¿Cuánto demora en mejorar?
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Gato con fractura de cadera.

Quisiera consejos sobre como ayudar a mi gato con su fractura. Llevaba perdido nueve meses y lo encontraron atropellado, nada grave, su estado de salud era perfecto a excepcion de una fractura de cadera que en principio no es grave ni hace falta...
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Tengo el informe de una RM por esguince y quisiera saber si algún experto puede interpretarlo

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