La Creatina

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Como tomar creatina

¿Cuál es la mejor forma de tomar creatina, como, cuando, cuantas veces al día...?a! ¿Se puede tomar con zumo de naranja?. Es que he leído mucho sobre creatina pero no se exactamente como tomarla para que haga su mejor efecto.
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¿Cómo tomar la creatina?

Soy yo otra vez, he estado averiguando las dosis para tomar la creatina, y he leído que es mejor en polvo, las dosis que encontré que deben tomarse son: Semana 1: días de entreno: 5g. Al despertar, 5g. Al preentreno, 5g. Post-entreno y 5g. Al dormir....
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Combinar Cell Tech Pro Series y Nitro Tech Pro Series

Me gustaría saber como debería combinar esta proteína con esta creatina en concreto, estoy tomando normalmente whey gold y creatina de dymatize y quiero cambiar mis ciclos. Peso 78 kg, mido 1,78 y tengo 25 años. Estoy buscando aumentar de volumen y...
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¿Cuanto tiempo tarda en desaparecer de la orina una raya de coca y una bombita de mdma?

Hace siete días justos me he metido una raya y me he comido una bombita de MDMA querría saber en cuanto tiempo se me limpia eso de la orina
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Musculación, Dieta y Suplementos (novato)

En breve comenzare hacer musculación, quiero ganar masa muscular, (mido 1,75 y peso 70Kg.) Pero soy novato y buscar información por internet acaba siendo un lio y dolor de cabeza. Me quiero informar muy bien antes de empezar y tenerlo todo claro,...
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¿Cuántas veces se puede lavar a un perro?

Tengo un bóxer americano de 30 kg. De peso, y tengo la duda de si lo estoy bañando demasiado, ya que me dicen que nos es bueno abusar del baño en los perros.
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Alcalinidad del agua de la piscina y PH

Tengo entendido que una alcalinidad baja equivale a un PH bajo y a corrosión y una alcalinidad alta equivale a un PH alto y a un agua turbia. Entonces, ¿No es lo mismo medir la alcalinidad que el PH? ¿No es suficiente con medir una de las 2? ¿Qué...
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Cuestiones sobre entrenamiento.

Quisiera explicarles mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si ustedes pueden darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy...
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Orientación en la fotografía.

Esto realizando un trabajo universitario sobre arquitectura rural y estoy interesado en conocer cuales son los instrumentos que necesito para lograr un buen trabajo. El pueblo a fotografiar esta a la orilla del mar y la lluvia es frecuente. Las fotos...
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¿Cómo se relajan mejor los músculos?

¿Cómo se relajan los músculos mejor con agua fría o con agua caliente? ¿O hay otra forma mejor?
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