Viaje con punta de hernia

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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular

Mido 1,84 y peso 87 kg pesado en ayunas y descalzo. El coordinador del gimnasio al que voy me dijo que para aumentar volumen que me hartara de comer de todo porque soy de constitución delgada y que comiera 6 comidas diarias, he engordado 15 kg y la...
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Cirugía o no cirugía de columna

LLevo muchos meses con dolor. Me acaban de hacer una tanda de tres bloqueos y una radiofrecuencia pero el dolor además de no mejorar ha empeorado. Pongo el resultado la la RM lumbar realizada la semana pasada a ver que orientación me podeis dar. El...
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Rutina volumen y tonificar por favor.

Soy un militar que esta de misión llevo en el gimnasio un par de años pero con algunos parones, mido 1'90 y peso alrededor de los 100kg aunque nadie acierta que tengo ese peso por lo que corro, ya que ago medias maratones y carreras populares, me...
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Eleccion entre colchon flex o relax

Entre estos colchones de 150 x 190 de firmeza media alta, el versalles de flex, el gaviota de oro de relax, el queen de flex o el whinsor de relax, cual me recomendáis,(tenemos problemas de hernias en lunbares).
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Porque me duele la espalda

Mi pregunta es por que me duele la zona lumbar de la espalda solo cuando estoy acostado y cuando me levanto deja de dolerme
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Pasos para unas buenas abdominales

He vuelto a intentar hacer pesas pero me sientan fatal y lo dejare por el momento, pero como me gusta hacer deporte y teniendo un objetivo estoy más motivado quiero intentar conseguir unas buenas abdominales si me es posible. Lo que pasa es que no se...
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Bulto en la zona sublingual de la lengua

Hace unos días fui a revisión con el dentisita y al hacerme una radiografía panorámica vio que entra las muelas creo que 35 y 36 había un crecimiento oseo. Me dijo que había que controlarlo una vez al año que no creciera, ya que si no me tendría que...
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Curación corte en la encía (muela del juicio)

Hace una semana me extrajeron una muela del juicio superior con crujía. Al pasar la anestesia noté con la lengua que tenía además del corte por el que extrajeron la muela ya cosido, un corte en una parte de la encía cercano al que hizo el cirujano...
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Interes por saber de psicopatía degenerativa columna lumbar

Me han diagnosticado leve psicopatía degenerativa desde L3-L4 hasta L5-S1 con deshidratación de los discos intervertebrales, de predominio L4-L5 donde asocia cambios erosivos de las plataforma inferior de L4 con pequeña hernia de Schmörl y...
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Me han diagnosticado hernia L5-S1

Deshidratación L4-L5 y hernia L5-S1 leve, borrando grasa epidural y en contacto discreto con raiz nerviosa. Estoy en tratamiento con fisioterapia, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento lumbar y natación 2 días a la semana. Mi pregunta es la...
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