Moldear de forma adecuada los pectorales

Preguntas y respuestas relacionadas

Rutina de 3 días para masa muscular

Me apunte hace un mes al gimnasio para ir Lunes, Miércoles y Viernes. En este mes he ejercitado cada día todos los músculos haciendo 1 ó 2 ejercicios de cada musculo para adaptarme ya que estaba empezando. Ahora lo que quiero es aumentar masa...
1 respuesta

Existe el poliestireno expandido de densidad de 60 a 80 kilos metro cúbico?

Necesito saber si existe una densidad de 80 kilos metro cúbico en poliestireno expandido.
2 respuestas

Muscular y tonificar en casa

Mido 1, 82m y peso 70kg. No quiero ni subir ni bajar de peso, quiero tonificar y fortalecer mis músculos, especialmente en brazos, pectorales y abdominales, pero evitando ir al gimnasio. En casa tengo 2 pares de mancuernas y una banca de hacer...
1 respuesta

Rutina semanal para aumentar masa muscular

Tengo 28 años de edad hace 5 años fui un gran atleta profesional pero ahora hace 1año entre al mundo de las pesas quisiera que me dieras un plan de rutina para la semana de entrenamiento lo que yo deseo es subir más masa muscular yo peso 78 kilos y...
2 respuestas

Como debo tomar mis proteínas

De nuevo aquí con una gran duda de antemano gracias pues sus posibles respuestas. Quisiera saber como puedo tomar mis proteínas ya que tengo sobrepeso de aprox. 10 kilos y ago ejercicio de peso desde ase 6 meses e bajado 10 kilos pero nunca había...
1 respuesta

Barras de tracción

Tengo 17 años, peso 69 kg, estoy pensando en comprarme una barra de tracción. ¿En qué te ayuda esta barra? ¿Cuántas series hay que hacer al día? ¿Desarrollas mucho dorsal? ¿Cuánto tiempo tienes que perseverar para ver los resultados? ¿Me podrías...
1 respuesta

Aumentar volumen muscular y ganar peso. Orientación de rutina de ejercicios y dieta

Y tu tiempo que dedicas aquí. Bueno mi problema es que necesito un poco de orientación con respecto a la musculación, ya que he ido a varios gimnasios y hay veces que he tenido respuestas diferentes de los profesores y estoy un poco confundido. Yo lo...
1 respuesta

Tengo una lavadora Fagor Elegance f-1148IT que cuando llega el turno del suavizante se llena el cajetín de agua, y se sale.

En cualquier programa que ponga pasa lo mismo. El cajetín esta completamente limpio, pero el hueco del suavizante se llena de agua, y se sobra. El ciclo acaba, y el agua se queda retenida en el hueco del suavizante. No sé cual puede ser el problema.
2 respuestas

¿Cómo ve la democracia Platón y Aristóteles?

Quisiera saber las Semejanzas y diferencias... Y los conceptos que tienen sobre la democracia
1 respuesta

Padre enfermo que no quiere residencia

Somos dos hermanos (uno falleció) que estamos teniendo muchos problemas con mi padre. No se lleva bien con nadie de su familia, sólo estamos mi hermano y yo. Mi padre tiene una enfermedad degenerariva hereditaria, cada vez le fallan más las piernas,...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema