¿Creatina antes o después de entrenar?

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¿Estoy suplementándome bien?

Tengo algo de afición al entrenamiento con pesas, aunque no he sido tan adicto como para planteármelo en plan culturista. Sin embargo, viendo los progresos de un compañero de gimnasio, me dijo que estaba tomando creatina. He investigado sobre la...
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Estudio RM de columna y alta medica

En la ultima resonancia me detectaron lo siguiente. Hernia intraesponjosa epifisaria superior en D11, L1 y L2. Disminución de la señal RM de los discos correspondientes a los espacios 3º, 4º y 5º en las secuencias potenciadas en T2 por...
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Ancho de banda de sistema con DDR

Hoy se me ha planteado una duda. Si tengo una DDR2-800 en teoría el ancho de banda de un módulo sería de 6400MB/s. Si pusiese 2 mòdulos el ancho de banda de mi sistema seria entonces 12800MB/s. No obstante tengo entendido que si mi canal es Dual...
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Consulta de un gato

Tengo un gato persa con pelaje muy largo. Hemos observado que el gato daba saltos de vez en cuando. Le revisamos su cuerpo y hemos encontrado unas pulgas negras y rojas con muchísimos puntos negros pequeños. Le hemos comprado un spray anti-insectos...
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Musculación sin pesas

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Orientación sobre la arginina

Gracias de antemano por orientarnos y compartir tus conocimientos. Mi pregunta es la siguiente : a que hora del día me recomiendas tomar la L - Arginina ya que por las tardes voy al gym, y también si tiene algún efecto secundario para mi salud. Y una...
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Musculación con suplementos

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Aumento de masa muscular. Actualmente estancado.

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Como puedo ganas masa muscular

Quisiera saber que puedo tomar para ganas masa muscular y un poco de peso.. Tengo 18 años, peso 145 libras y mido 1.80... Ya llevo tiempo yendo al gym y ahora estoy tomando wey gainer pero no he visto que resultado.. Y pienso comprar myoplex pero no...
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Portátil asus x59sl instalar Windows 10

Estoy intentando actualizar mi portátil a Windows 10, es un asus x59sl, tiene 10 años pero va perfecto, la cosa es que me da error al intentar instalar Windows 10 y me han dicho que es una máquina muy vieja y no compatible con Windows 10(lo dudo lo...
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