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Aumentar peso sin crear demasiada grasa

Empecé al gimnasio hace algo mennos de un año, mido 1.70 y de aquella pesaba unos 54-55 kilos, mi objetivo era aumentar de peso, ahora estoy consiguiendo poco a poco mis objetivos, peso 62-63 kilos, y mi objetivo es llegar a los 70. Pero el problema...
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AYUDA Por favor! Digestiones Dolorosas!

Mi consulta hace referencia a que desde hace un par de semanas cada vez que como tengo unas digestiones muy dolorosas, sigo una dieta de 3000 calorías, como 5 veces al día, una dieta hiperproteica, con una cantidad moderada de carbohidratos, estoy en...
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Suero de Proteínas, Creatina y Glutamina

El tema es así hace casi un año que estoy entrenando, y hará dos meses y medio que estoy tomando suero de proteínas después de entrenar y hace casi un mes que tomo creatina antes y después de entrenar, la verdad es que estoy notando diferencias. Yo...
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Llevo dos años en el gimnasio y apenas logro resultados. Necesito ayuda para avanzar más rápido.

M llamo jose mira es que llevo 2 años entrenando y apenas noto resultado no se que tuvo de entrenamiento llevar si un musculo por día, 2 músculos por día, superseries... ¿No se cuantas veces debo salir a correr mido algo así como 1.80 y peso 75 kilos...
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Obtención de mayor volumen y definición

Para poner en precedentes diré que tengo 26 recién cumplidos y mido 1.79 y actualmente peso 77Kg. Durante los últimos 6 años he practicado el tenis 5 días a la semana y competido cuando podía a bajo nivel. Con todo esto conseguía tener un poco de...
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Pregunta sobre jazmín y plagas en las plantas

Tengo un jazmín en una maceta grande, vivo en depto en Gran Buenos Aires zona sur. El tema es que hace poco descubrí en mis plantas incluido el jazmín, unas cositas blancas que se deshacen al tacto tipo creo cochinillas. No se como combatirlas. Le...
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Pérdida de peso con Weight Loss

He visto por internet (puede ser fiable o no) un producto Americano denominado "Weight Loss" en el que te garantizan un pérdida de peso de 14 Kg en 4 semanas... Y sino te devuelven el dinero. ¿Realmente este producto funciona?
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Mal funcionamiento en AA Multisplit 2x1 General

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Dar uniformidad puerta armario

Tengo una puerta de un armario que está como descolorida a roales porque le dieron con un salvauñas para quitar la pintura que había caído; por lo tanto, cuando le da la luz y vista de perfil se ven como cuatro áreas donde le dieron con el salvauñas,...
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Dieta a seguir

Te comento, tengo 45 años, mido 1.74cm y peso 79 kg. Cuando era joven hacia mucho deporte (demasiado), luego lo deje y llegue a pesar 98kg. Tras varios años sin hacer prácticamente nada, sobre el año 2000 empecé a realizar otra vez deporte (natación,...
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