¿Cómo aumentar la masa pectoral?

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Entreno para cuerpo 10

Ante todo quería agradecer De antemano su atención. Tengo 32 años y te escribo porque soy una persona de constitución delgada, mido 1.70 y peso 66 Kg (claro, de cosas malas como liquido, grasa, etc... No de musculo) Mi deseo es llegar a tener un...
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Rutina de 4 días para aumentar masa muscular

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Soy el chico de 17a. Que quería aumentar volumen

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Ganar masa en las piernas y pantorrillas

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Aumentar masa muscular (Caso particular)

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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular

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