¿Cómo puedo mejorar mi velocidad de desplazamiento?

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Tengo 18 años, peso 67 kg y mido 1,82 m. Me veo delgado para mi estatura y hace dos años me compré pesas para hacer ejercicio en mi casa y también hice una dieta hipercalórica para intentar coger algo de peso. Pero aún así, apenas cogí un kilo en...
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Rutina de Natación

Soy un chico de 21 años, mido 176 y peso 64kg(no se si estos datos sirvan pero veo que todos los ponen). He estado nadando por cerca de 2 años, aunque no con mucha constancia. Actualmente voy a la piscina 4dias a la semana y trato de nadar a...
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Rutina de entrenamiento y alimentación

Señor experto me llamo francisco tengo 32 años mido 1.95 y peso 105 kilos y me gustaria perder peso y ganar masa muscular tengo una maquina de pesos guiados (domyos hg60-3) y un juego de mancuernas de 20 kilos .si pudieras hacerme una rutina d...
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Duda sobre lechada en porcelánico rectificado

Me estoy construyendo una casa en un pueblo y ya los albañiles me han solado. El problema es que han comprado junta porcelánica especial para porcelánico, valga la redundancia, en un tono beig, como el suelo(el suelo a pesar de ser rectificado, le...
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¿A qué velocidad estoy navegando?

He hecho la pruebe de velocidad y me sale lo siguiente: Velocidad de bajada 12747 kbps ¿Velocidad de subida 506 kbps esto realmente que significa? ¿A cuántos megas estoy navegando? Cuando me pongo a descargar archivos internet me va muy despacio. ¿A...
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Comenzar a practicar running desde cero

Por razones de trabajo tengo que preparar unas pruebas físicas (en verano del año que viene, 2015) y estoy bastante oxidado así que necesitaría ayuda para preparar un plan que me permita: - Correr 2 km. En 11 minutos ó correr 6 km en 34 minutos (sin...
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Problemas con aductores

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Hace un año tuve una otitis media que se me complico a una neuronitis vestibular. En un año he tenido mareos,,, sensación de flotar,, desequilibrio y también visión borrosa y fotofobia. Los médicos no llegaban a ver que la visión borrosa fuera por la...
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Estoy Estancado!

Soy un joven de 22 años con un peso de 67kg y estatura de 1.71cm, llevo haciendo ejercicio continuamente desde hace 6 meses, y la verdad es que me estoy sintiendo estancado, es decir que ni subo de peso, ni masa muscular, ademas de cierta flacidez en...
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