¿Cómo es mejor hacer el ejercicio piramidal o lineal?

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Segunda rutina de hipertrofia muscular

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Ayuda para bajar de peso

Necesito bajar de peso y tambien tener un abdomen plano, en mi casa existe una trotadora y un abcoster que no se como debo utilizarlos para que me ayuden a llegar a mi meta, espero que tu me puedas guiar para aprender a utilizar estas maquinas y para...
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Protusión (Evitando la hernia ...)

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