Como saltar más y disminuir lesiones.

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Dieta y Rutina para ectomorfo

Tengo 19 años, mido 1.73 metros y peso 55 kilos. Soy flaco, nunca he hecho deporte y llevo 3 semanas en el gimnasio adaptándome a las máquinas. Quisiera una rutina para ganar mucho volumen y fuerza. También cuanto se supone que tendría que levantar,...
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Subir de peso y muscular

¿Quisiera saber como puedo subir de peso y simultáneamente muscular? Me gustaría que alguien me pudiera mandar una dieta y una tabla de ejercicios para yo poder empezar en serio. Llevo un año en el gimnasio y me han mandado muchas dietas pero veo que...
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Se va la luz y no saltan fusibles ni termomagnéticos.

Me ocurre últimamente y como una vez al mes. De repente se va la luz pero todos los termomagneticos se encuentran hacia arriba y tampoco ha saltado el fusible general de la casa. Para "recuperar" la electricidad, lo que hago es bajarlos todos y...
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Me salta el diferencial de casa

Os pongo en antecedentes: Mi vivienda se hizo hace 5 años, el cuadro eléctrico consta de 7 térmicos, para las diferentes lineas: aire acondicionado primera planta, aire acondicionado segunda planta, vitrocerámica, lavadora, enchufes, alumbrado,...
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Tengo una linea trifásica en un taller, a los contadores llegan 3 cables (380V). Ahora hay que poner una bomba de calor, que en el plano de potencia "pide" 4 cables, los 3 trifásicos y el neutro. He salido a la calle y a la caja general de protección...
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Gimnasio y Natación

Hace 2 días que empecé a entrenarme en un gimnasio (a mi ritmo, porque nunca antes había hecho nada de musculación) y lo compagino con la natación (que ya llevo unos cuantos meses practicando 1 hora por 5 días a la semana). No busco ganar mucha masa...
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Tengo 14 años y voy al gimnasio. ¿Es pronto o puedo hacer pesas sin problemas?

Tengo 14 años y estoy yendo al gimnasio desde hace unos 2 meses. Mi pregunta es ¿Puedo continuar haciendo pesas o debería esperar un par de añitos más? Lo digo porque he consultado algunas páginas y todos dicen que hasta los 17 no es bueno hacer...
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Motor sumergible de pozo salta diferencial al rato de estar funcionando

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Salta el automático

Tengo un lavavajillas aspes, y me salta el automático como he podido leer anteriormente hay más personas que le ocurre lo mismo, pero en mi caso lo he destapado y no hay nada que no este correcto lo raro es que salta en cuanto cierro la puerta de...
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