¿Reduce la natación la masa muscular?

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Rutina para un caso en concreto.

Estoy buscando una rutina con la que ganar volumen en casa, pero soy nuevo en esto y la verdad es que me pierdo con la cantidad de información que hay por internet, a veces contradictoria. Así que te expongo mi caso, por si puedes ayudarme a...
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Entrenamiento musculación

Soy un chico de 24 años, hace 2 empecé musculación. Hace unos meses de diagnosticaron una hernia discal, sin embargo, no deje las pesas, incluso me aficioné más. Ahora me encuentro mejor que nunca, pero estoy algo estancado y no gano volumen. Además...
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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?

Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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Qué quema más, bici estática o elíptica

Siempre he hecho ejercicio casi a diario con una bici estática. Siempre 50 minutos a ritmo normal. Hace un par de días he cambiado a una elíptica, de esas que estás de pie. Y he notado que a los 20 minutos ya estaba cansado como si hubiera hecho 50....
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Aislar ruidos de vivienda superior

Quisiera aislar de ruidos mi vivienda de la vivienda superior, (carreras de niños, arrastrar de sillas ...). Tengo falso techo de escayola con cámara de aire de unos 15 cm. La verdad es que no me gustaría tener que hacer demasiada obra y me han...
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Rehabilitación para una fractura de hueso ganchoso

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Si en una reacción el magnesio metálico reacciona con cloro gaseoso y se produce ión de cloro, ocurrió una oxidación

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¿Cómo puedo reducir gemelos?

Tengo la zona del gemelo, por naturaleza, bastante grande, se que influye la genética, ¿Pero hay algún ejercicio o deporte que los reduzca? Creo que no tengo grasa, ¿Se puede reducir la masa muscular?, caminar aumenta de volumen o no.
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Humedades en la pared de la vecina

Quería un poco de ayuda. Mi nombre es Ana, vivo en una casa y somos 6 vecinos en la calle. El caso es que mi vecina de un lado tiene humedades en la pared pero mi baño no toca su pared y a parte está más alejado, por lo que dudo mucho que las una...
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Musculación y cifosis

Mido aproximadamente 1.75 y peso unos 60 kilos soy delgado y estoy definido. Me gustaría hacer pesas, para aumentar mi masa muscular y solucionar mi cifosis, me gustaría que me dijerais los mejores ejercicios para disminuir la cifosis, y los que no...
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