Hernia discal

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Radiculopatía

Escribo desde España. Estoy desesperada. LLevo un año! Coja! He perdido 10 kilos y estoy sin calidad de vida y entrando en depresión profunda. Le explico: sufro, al estar sentada, de pie y sobre todo al caminar un dolor insoportable, parecido a una...
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Junto al ejercicio ¿Cuál es la mejor manera de ganar volumen en los glúteos?

Como se haya la manera de ganar volumen en los glúteos aparte de hacer ejercicio
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Perdida de lordosis cervical

Tengo 17 años y a través de una radiografía me diagnosticaron perdida de lordosis cervical, el tratamiento fue de masoterapias y masajes y, ponerme paños tibios en la zona de dolor, por motivos de estudio en la academia deje el tratamiento en la 2da...
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Pinzamiento L5-S1

Hablo de pinzamiento porque lo que me pasa no se lo que es, ni el médico tampoco. Bueno paso a describirte, padezco de enganchones o pinzamientos desde hace unos 12 años, ahora tengo 40. Siempre con unos 3 días de descanso y los relajantes y...
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Llevo 2 años yendo al gimnasio, 3 días a la semana, tengo 43 años, mido 1,72, y peso 72 Kg. He cogido un poco de nivel, pero hace una semana me salí de la rutina que me hicieron en el gimnasio, porque vi a uno hacer el martillo con mancuernas, para...
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Vértebras desviadas

Mi consulta es referente a un problema de mi mujer. Le han diagnosticado desplazamiento de dos vértebras de la zona lumbar (desconozco el nombre científico) posiblemente de nacimiento o sino de hace muchos años, pues se encuentran consolidadas. No le...
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Herrnia discal cervical

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Aumento en tamaño de glúteos

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¿Qué dieta y tabla de ejercicios debo seguir para mantenerme en forma?

Me llamo Alicia y tengo 26 anos. Hace ya algunos anos que estoy cogiendo peso, demasiado.. Y quisiera saber si me puedes hacer una dieta para bajar peso y una tabla de ejercicios. Mido 166 cm y peso cerca de los 85. Me gusta comer de todo, carne,...
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Me gustaría saber que me recomiendas para Ganar un poco de volumen y marcar, considerando que me gusta la natación. Tengo 30 anios, mido 1.75 y peso 78 Kg. Voy empezando y me gustaría saber si esta rutina estaría bien: Lunes: Natación y abdominales...
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