Plan de entrenamiento físico para fútbol

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Zona Abdominal

Tengo 18 años, mido aprox. 1,80 y peso alrededor de 75/76 kg, he ido al gimnasio pro inetrvalos, es decir, estuve apuntado unos meses me desapunté, me volví a apuntar... Etc. Estoy en general en buena forma y algo musculado, deje de ir al gym en...
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¿Hay alguna solución para los síntomas que tengo referente al oído?

Me llamo José soy de Chile y soy técnico en computación, sufro de Tinitus desde el 2001 ese año fue pésimo y marco mi vida y espero que no para siempre aun que escuchado mucho que esta enfermedad no tiene cura. Todo comenzó con mareos desperté como...
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Ganar mas masa muscular que recomendación e de seguir?

Bueno yo llevo 3 años en el gym, tengo 23 años, mido 1'72 y mi peso son de 75 kilos ahora tengo masa muscular mmm lo normal pero quisiera mas masa muscular estar en unos 85 kilos de masa. Bueno mi problema es que hacia una alimentación de muchas...
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Coger volumen sin grasa

Hace un año me metí en el gimnasio a perder peso, perdí 13 kg a continuación deje los aeróbicos y empecé con series de 8 a 12 repeticiones para coger volumen he subido 5 kg pero de grasa en caderas abdomen y glúteos los brazos tienen mismo volumen...
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¿La carrera de óptica es difícil? ¿Se puede sacar en 3 años? ¿Es normal que suspendas asignaturas?

Bueno quela, llevo dos semanas en la carrera. Intento llevarlo todo día a día, repasando todos los días. Sé sincera, ¿La carrera es muy difícil? ¿La podré sacar en 3 años y poco más? ¿En el primer año es normal que te quede? Cuantas preguntas lo...
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Quiero ganar fuerza sin aumentar volumen

Me gustaría que alguien me dijese algunos ejercicios para ganar fuerza, pero sin aumentar volumen, ya que no me gustaría tener los brazos grandes. Mi problema es que no puedo ir al gimnasio, necesito ejercicios que se puedan hacer en casa. Tengo 18 años.
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Pregunta la carrera

Soy estudiante de 2º de bachillerato de salud, y me gustaría estudiar optica; mi duda esta en que mi profesor me ha comentado que la carrera de óptica tiene la asignatura de física, y como en mi bachillerato no doy física, sino química, no voy a...
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Magisterio y Bolonia

Es muy bueno que existan sitios con expertos como vosotros. Tenía pensado comenzar mis estudios de Magisterio para el curso 2011-2012. Por lo visto con el plan bolonia, esta carrera y las demás de 3 años, pasarán a tener 4 años.. Con idea de no...
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Tengo 17 años mido 1.60 ¿Aun puedo crecer?

Tengo 17 años mido 1.60 soy un chico de complexión delgada práctico fútbol la estatura de mis padres mi mamá 1.45 y mi papá 1.58 Me realize una prueba de edad osea y resultó ser de alguien de 15 años. ¿Aún puedo crecer? ¿Cuánto creceré? Mi meta es...
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¿Por qué subo de peso si hago 2 horas de ejercicio por 6 días?

Hago demasiado ejercicio, cuido mucho mi alimentación... Tengo 2 años que empecé a subir de peso... Me empezaron a decir que era por que hacia puro cardio (1 hr de fitness a la 1 pm y 1 hr de spinning a las 6 am) baje masa muscular y subo grasa a lo...
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