¿Cómo utilizar la servilleta?

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Duda sobre las meriendas antes y después de entrenar

No se si los estoy haciendo bien. Mira, cuando entreno a las 17:00h, la merienda 1 la hago antes del entreno y la merienda 2 después, eso lo tengo claro. Pero cuando entreno a las 20:30h, las dos meriendas las hago antes de entrenar, te lo comento...
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Creo que tengo fuga de agua

Resulta que llevo bastante tiempo que creo que pago mucha agua, un día con todos los grifos del piso cerrado copie la numeraion del contador de agua, y al llegar a los dos días se me habían movido las tres ultimas cifras del contador digital, no veo...
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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular

Mi problema es el de muchos Aficionados al culturismo:EL AUMENTO De masa muscular. Me voy a presentar: Llevo un año en el gimnasio, mido 1'80, peso 68 kg, entre con 61 kg, yo ya Por mi genéticamente estaba Marcado, desde que llevo en el gimnasio He...
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Tela asfalica que se puede pisar,

Con antiguo propietario donde compartimos terraza comunitaria pusimos tela asfaltica de la que se puede pisar, teniamos filtraciones que caian al garage que tenemos debajo, despues de poner tela asfaltica dejaron de haber goteras, ahora a avido un...
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Dedo del pie "dormido"

Mi problema es que llevo unos días (3 o 4) que me noto un dedo del pie izquierdo como dormido, concretamente es el dedo que está en el centro. Al tocarlo siento como si estuviera acolchado. No he hecho ningún esfuerzo importante o fuera de lo común,...
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Erupciones en brazos y piernas

Estoy super preocupada resulta que hace más de un mes comenzó a picarme la parte superior de los brazos al principio no le di importancia pero luego de varios días note que me salían como unos granitos rojos que cuando me los rascaba se convertían en...
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Días fértil

Se que la mujer que menstruación cada 28 días la ovulación sera 14 días después pero mi pregunta es como darme cuenta si estoy en los días fértil si se manifiesta con algún síntoma se que también se hace la temperatura en la vagina por las mañanas y...
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Suplente de mesa electoral

El próximo día 9 he sido designado 2º suplente de presidente de mesa electoral. Ese mismo día tengo que trabajar (trabajador por cuenta ajena) de 06 a 14. Sé que tengo derecho a 4 horas dentro de mi jornada para ejercer mi derecho a voto, por lo...
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¿De qué color pinto el piso?

Mi pregunta es de que color pinto las paredes de un piso si las puertas y los suelos son de color roble claro y los muebles de color negro-marrón, las ventas en color blanco
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Musculación para bíceps

Como no tengo dinero suficiente para ir a un gimnasio intento desarrollar los bíceps en casa con una mancuerna. Hago unas 3 series de 10 levantamientos con cada brazo, normalmente cada 2 días, pero hay días que parece que el musculo coge volumen y...
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