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Como debo comenzar a hacer una dieta y cual la mejor

Me hice un lipo y quiero mantenerme para no engordar aun que e notado que tengo gorditos en la espalda que debo hacer
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Tengo 16 años, mido 1,72 y peso 66 kilos. Me veo gorda, pero no me gusta nada hacer ejercicico.

Holaa..! Tngo 16 años, mido1.72 y peso 66 kilos gramos me siento dmasiado gorda no me da casi nada d chanc d hacr ejercicio y ya estoy teniendo celulitis en exceso q me recomiendas? ¿Y debajo dl ombligo ya tengo una linea muy fea q es d mi gordura...
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Derecho a descanso semanal

Trabajo en una boutique de ropa. Mi contrato es de 40h semanales aunque realmente como trabajo 7h al día de lunes a sábados, serían 42h. Hasta ahora he estado librando una mañana a la semana (3,5h) además de los domingos. Pero ahora me han dicho que...
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Que rutina es mejor de las dos

Que rutina me recomendás Rutina un musculo al día Lunes Pecho, realiza 5 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones. Martes Espalda, realiza 5 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones. Miércoles Hombros, realiza 5 ejercicios de 3 series de 8...
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Rescindir contrato 402 por parte del trabajador.

Tengo un contrato eventual por circunstancias de la producción (empezó el 1/12/2016 y finalizará el 28/7/2017) me queda aún un mes. Pero me han llamado de un trabajo y me dan más sueldo y mejores condiciones. Quiero rescindir el contrato para poder...
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Ayuda musculación

Tengo 21 años y peso unos 65kg, actualmente estoy en paro por lo que tengo mucho tiempo libre por la mañana pero poco dinero para apuntarme a un gimnasio. Quiero empezar a hacer ejercicios por la mañana para ganar algo de masa muscular en casa. Le he...
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Vacaciones anuales. Las pido un lunes y me dicen que me cuentan desde el sábado (yo los sábados no trabajo)

¿Me pueden obligar a coger un sábado las vacaciones? Porque haciendo cálculos en tre sábados y domingos( que no trabajo) y al gun festivo que coincide en mi periodo de vacaciones. Al final me cuentan como disfrute de vacaciones los días que...
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App para leer libros en tablet

Recientemente me he comprado una Tablet Samsung y quiero descargarme una aplicación para poder leer en ella libros, he comprobado que hay diversas App para poder realizarlo, pero tienen publicidad o están en ingles, me han hablado de una que al leer...
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Mi perrita no puede caminar ni sostenerse

Quisiera que alguien me de un poco de luz con el caso de mi perrita. Ella es mestiza, tiene 9 años y pesa 5 kilos. Hace dos semanas empezo a chillar cada vez que alguien la tocaba, pensamos que podia ser que iba a tener el celo y por esa razon estaba...
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Se realiza el ejercicios. Squats Hops la semana 15 Air Alert

Una pregunta estoy en la semana 14 de Air Alert 3, estaba checando que la semana 15 (ultima), se debe hacer 4 veces o días a la semana día lunes, martes, jueves y viernes, pero no se dice si se debe hacer o no el ejercicio Squat Hops y que días, 1.-...
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