¡No adelgazo... No se que hacer!

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¿Qué tipo de alimentación vegana puedo llevar para trabajar la musculación?

Necesito un menú que a alguien le haya funcionado, de compatibilizar el trabajo de musculación con la alimentación vegana. Me gustaría si alguien tiene ejemplos de dieta diaria para ganar volumen, tirando de PROTEINA vegetal. Eventualmente podría...
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Bajar de peso, gordura, grasa!

Como bajar la grasa! ¿Y mejorar? Estoy muy gorda!
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Me gustaría que me indicaras algún ejercicio para quitarme la grasa de la espalda y los glúteos

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Ácido úrico

Soy un hombre de 50 años, en análisis recientes salí con colesterol alto, ácido úrico y triglicéridos. Podrías decirme que son los triglicéridos y en que alimentos están, he dejado casi por completo la carne y las grasas animales, pero quisiera un...
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¿Tomar o no proteínas?

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