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De nuevo doctor, yo a usted le había enviado una pregunta de los ganglios inflamados y de mi preocupación por un falso negativo de prueba de VIH por el uso de esteroides, yo hace como por 2 semana tuve infección en la garganta y se me inflamaron los...
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Separar pierna

Me han pasado un ciclo de entrenamiento de musculación para un año completo... Es para ir 4 días por semana, pero dado mi poco tiempo libre, solo puedo ir 3 veces por semana. Mi pregunta es: ¿Se puede mezclar las diferentes partes de la pierna...
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Preparar piscina con liner para el invierno usando clorador salino

Tengo una piscina elevada en Benalmádena (Málaga) con liner, de unos 30m3, filtrado con arena, clorador salido y regulador de PH automático. El filtro tiene un caudal de 5m3/h y tengo preparado un cobertor para tapar la piscina si es necesario. Ahora...
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Definición muscular

Tengo un problemilla, me gustaría definir y moldear mi cuerpo lo máximo posible... Tengo 19 años mido 1,63 y peso 63 kg. Tengo un cuerpo, bonito con pectorales definidos y abdominales un tanto marcados, pero solo un tanto. En cuanto a la genética se...
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Definir sin perdé mucha masa muscular

Lunes: Trabajo sólo Pecho, hago 3 Ejercicios de 4 series con repeticiones 10,8,8,6, después contractor 3 series de 10,10,10 repeticiones bajando peso y por último alterno 2 ejercicios a la vez, como aperturas más pulóver o inclinadas con mancuernas y...
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¿Hacer aeróbico o no?

Por motivos de trabajo y cambio de residencia hace dos meses, he tenido que cambiar de gimnasio a la vez que de rutina, compañeros y monitor. En este nuevo gimnasio entreno con el sistema de entrenamiento llamado Heavy Duty que es el que usan todos...
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Embarazo o solo retraso?

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